카페검색 본문
카페글 본문
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
궁합 좋은 음식 함께 먹으면 좋은 음식들 2024.10.26해당카페글 미리보기
자신에게 맞는 최고의 조합을 찾아보세요. 전문가 상담: 궁금한 점이 있다면 영양사나 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 함께 먹으면 좋은 음식 조합을 활용하여 더욱 건강하고 맛있는 식사를 즐겨보세요! .ekrnews. 다양한 음식 조합 궁금한 점이 있다면...
-
🦋 ‘공복’에 먹으면 ‘보약보다 좋은 음식 🦋 2024.11.22해당카페글 미리보기
아침 먹는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다. 6. 견과류 아침 공복에 견과류를 먹으면 소화 기능을 향상시켜주고 위의 pH 밸런스...섬유질도 많아 고복감을 빠르게 해소해 주는 효과가 있습니다. TIP 즙으로 갈아 마시거나 다른 과일, 야채들과 함께 먹으면...
-
탄수화물을 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.11.15해당카페글 미리보기
치즈와 함께 먹으면 고단백 저탄수화물 간식으로 나무랄 데 없다. 7. 아보카도 최근 페루산, 콜롬비아산 아보카도에서 농약이...뒤 먹으면 된다. 아보카도 100g(약 한 컵)에는 탄수화물 8.5g이 들어 있다. 아보카도는 섬유질, 단일 불포화지방산(좋은 지방...
-
우유와 함께 먹으면 좋은 음식 5가지... 2024.10.18해당카페글 미리보기
tistory.com/6 우유와 함께 먹으면 좋은 음식 5가지 우유와 함께 먹으면 좋은 음식은 소화를 촉진하고 영양 흡수를 돕는 음식들...함께 섭취하여 건강을 유지하고 싶다면 다음과 같은 음식들을 함께 섭취하는 것이 좋습니다 mo2da-information.tistory.com
-
11월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.11.17해당카페글 미리보기
맛 좋은 제철입니다. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부합니다. 특히 배추에 함유된 비타민 C는 열과 나트륨에 의한 손실률이 낮아 국을 끓이거나, 김치를 담가도 충분히 섭취할 수 있습니다. 배추의 푸른 잎에는 비타민 A 전구체 베타...
-
데쳐서 먹으면 좋은 채소 2024.10.26해당카페글 미리보기
고기와 함께 볶아 먹거나 국에 넣어 먹으면 맛있습니다. 데칠 때 주의할 점 짧은 시간: 채소의 영양소 손실을 최소화하기 위해 짧은 시간 동안 데치는 것이 좋습니다. 찬물에 헹구기: 데친 채소는 찬물에 헹궈 열기를 식혀주면 아삭한 식감을 유지할 수...
-
심장에 좋은 ‘영양소 콤비’는?...이런 음식 먹으면 “굿” 2024.10.27해당카페글 미리보기
있는 좋은 방법 중 하나다. 이왕이면 시너지를 낼 수 있는 영양소 조합을 고려해 식사를 하거나 영양제로 보충하면 더 큰 효과를 낼 수 있다. 심장 건강을 위한 최고의 영양소 조합에는 어떤 것이 있는지 알아봤다. 마그네슘+비타민B6=마그네슘은 혈압을...
-
"껍질째? 벗기고?"…호박씨 매일 먹으면 몸에 생기는 일 2024.11.15해당카페글 미리보기
위해 식단에 작게나마 호박씨를 더하는 것은 좋은 선택이다. 장과 전립선 건강에 좋아 호박씨 오일과 톱야자 오일을 함께 먹으면 과민성 방광과 전립선 비대증의 증상을 완화하는 효과가 있다. 특히 중년 남성에게 유익해 배뇨 관련 문제를 줄일 수 있다...