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합니다. 불안한 대상이나 상황을 계속 피하면서 살아야 할지 아니면 이것을 직면하여 극복해야 할지를 결정 지어야 한다는 것입니다. 우리가 흔히 "직면해야 한다" 라고 조언을 하는 것을 곰곰히 생각해 봐야 할 것입니다. 대부분 신체증상이나 몸에 약간...

떨어지게 되어도, 갑자기 다른 나라에 가게 되어도, 심지어 재미있게 보던 넷플릭스 시리즈가 종영을 할 때도 마음이 허하고 불안한 이유는 의지처가 없기 때문입니다. 모든 사람은 의지처에 의존해 살아갑니다. 이 의지처가 곧 그 사람의 믿음이고, 철학...

서로 자기를 주장하는... 근거 없는 '자존심'이 더 옳을까? 사실, 인간들이 한날 한시도 마음이 편안할 수 없고, 불안 불안한 이유는... 만약에 몸과 마음이 있다면.. '뇌'가 있다면... 인간들 저마다의 '뇌에 저장된 기억'들은... 모두가 다 '남들로부터...

더 행복하다 내 뇌 유형에 맞는 영양분을 공급하자 행복을 부르는 음식, 불행을 부르는 음식 4장. 심리 습관편: 하루 10분 불안한 뇌를 조련하라 행복을 신경계에 고정시키는 법 마음을 좋은 쪽으로 돌리는 긍정성 편향 훈련 행복해져야 할 이유를 다시...