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명상에 대한기본적인 이해, 감각주의두기(오감), 아로마 명상, 바디스캔명상, 와식명상, 건포도명상 등 먹기명상, 마음챙김 놀이, 호흡명상에 대한 다양한 방법, 차명상, 걷기명상에 대한 다양한 방법 등 마음챙김에 대한 다양한 소재와 다양한 방법을...

■공황장애/마음챙김(2) <불안한 마음 달래기> 안녕하세요. 귀향입니다. 4월 하고도 중반이 지났습니다. 눈이 온다 하고..춥다고...쌓이고 그리고 또 스스로 잘 이겨내기도 합니다. 마치 놀이동산에서 롤러코스터를 타는듯 합니다. 물론 두려움을 잘 이겨...

속으로 더욱 집중할수 있었어요♡ 두번째 이야기! 친구와의 놀이에서 생길수 있는 상황을 알아보고 "미안해" "괜찮아" 라고...눈으로 이야기에 관심을 보이고 집중하는 우리 친구들이 너무 기특하고 멋지네요❤ 든든하게 마음의 양식을 쌓은 하루였습니다...

마음챙김[出入息念] Ⅶ 제주불교신문 승인 2022.02.18 10:59 댓글 0 유현 몸의 나른함과 권태로움을 해소시키고 활력을 불어넣기 위해서는 음식을 절제하고, 또한 수행의 도우미 역할을 해줄 수 있는 선우善友와 법담法談을 나누는 것이 필요합니다...

있었고 무섭다고 표현을 하면서도 타보고 싶은 마음에 기대를 하며 놀이기구 타는 체험해 보았다. 무섭다고 느꼈던 놀이기구가...느끼며 어디를 가던지 오빠를 따르며 서로 챙기고 챙김 받는 모습이 너무나 귀여워 보였다. 다음에 또 오고 싶다며 아동...

생각과 감정을 파악하는 데 도 도움을 주어 효과적인 자기 탐구의 방법이 될 수 있는데 말이죠. ​ 다행히 마음 챙김의 가르침으로 창의적 놀이를 재발견할 수 있는 기회를 마련할 수 있습니다. 비판단과 무집착의 원리를 적용하면 걸작을 만들기 위해서가...

마음챙김 놀이 (불광) 10 ===== 책마을촌장리 팀장님 책마을촌장리 밝은세상이란? 써니나무 파란태양 김판4 열정이 낭만킬러 에린 정다운영 송운하림 서평단에 당첨되신 회원님들께 알려드립니다. 당첨된 도서의[책수령]과 [서평완료]를 확인할 수 있도록...

마음챙김 놀이 - 주의·집중·균형을 키워주는 과학적인 통찰놀이 60가지 - 어린이 명상 놀이 프로그램의 선구자 수잔 K. 그린랜드의 명상 놀이 종합판! - 실용적인 어린이 명상 놀이책, 국내 최초 출간! 벌써 한해를 마무리 하는 달이 왔어요. 우리집...

우리나라 공교육 현장에서 어린이들이 마음챙김을 접할 수 있는 날은 언제가 될까요? ( 외국참고사이트 : https://www.mindfulschools.org/ ) 어린이 마음챙김 워크숍을 여는 친구들이 있어서 소식을 전합니다. (워크숍에는 어린이만 참여 가능) https...