cafe

MBSR(마음챙김 명상) 온라인 교육 모집 안내 '8주 과정으로 수료증 발급됩니다' 안녕하세요. 옹달샘 명상지도자 백기환입니다. 이제 명상은 현대인의 바쁜 일상 속에서 중요한 도구로 활용되고 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하고, 현재의 순간을...

555-마음 챙김이란 무엇인가: 마음 챙김의 임상적 및 일상적 적용을 위한 제언-김정호-덕성여대심리학과 최근에 마음 챙김 명상의 임상적 및 일상적 적용이 늘고 있으며, 일반인들의 마음 챙김 명상에 대한 관심도 증가하고 있다. 아울러 마음 챙김이 구체...

우리는 우리의 마음을 일상의 혼란에서 벗어나 내면의 고요함과 평화로움 속으로 파고들 수 있습니다. 마음챙김 명상하는 법 1. 명상의 핵심은 정좌 명상이지만 명상의 과정은 보통 이완 명상, 집중 명상, 차훈명상의 세 부분으로 구성됩니다. 우리는 명상...

안녕하세요, 명상학회 회원을 위한‘R급 전문가의 릴레이 마음챙김 명상여행’(매주 일 저녁8시, 줌, 무료참가)을 시작합니다. 우리 학회는 오랜 역사와 전통을 자랑하며, 다양한 명상 수련 행사와 학술 활동을 통하여 명상의 과학화와 대중화를 실현하고...