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589-행복project -분노해결척도.멋지게 화내는 방법.응급처치 4단계.마음의 근력을 키우는 액션플랜 - 우종인(인제대 서울 백병원) 09.6.4-kbs아침방송에서 분노해결척도 1. 화 낼 가치가 있는가? -내가 안중근도 아닌데. 2. 내 건강에 도움이 되나? -한번...

더 높이 되튀어 오를수 있습니다 바닥이 딱딱할수록 즉 사련이 강할수록 더 높이 튀어오릅니다 이러한 회복탄력성은 곧 마음근력입니다 운동을 하여 몸의 근육을 키우듯 실패와 역경을 통해서 우리의 마음근력이 강해집니다 당신은 탱탱공인가요..유리공인...

알아차림(being aware of being aware). 기억자아와 경험자아의 스토리텔링을 한걸음 떨어져서 지켜볼 수 있을 때 강력한 마음근력을 얻게 됨. 기억자아의 다른 이름은 개별자아(separate self)입니다. 에고(ego)라고도 불리지요. 에고로부터 자유로워지는...

회복탄력성 : 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘 김주환 지음 #회복탄력성 #자기조절 #대인관계 #긍정 #감사 #운동 메모 : 회복탄력성이 높을수록 역경을 행운으로 삼고 성공으로 이끌 수 있다고 한다. 마음의 근력의 힘이 클수록 안심의 힘도 커지는...