cafe

노력하는 만큼 정확한 결과를 얻을 수 있다는 건 굉장한 축복이 아닐까! - 안철우, <불멸의 호르몬> 中에서 - 운동은 근육에서 마이오카인 같은 호르몬을 활성화해 염증 억제, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화 등에 기여합니다. 노년기에 감소...

근육에서 나오는 만능 호르몬, 마이오카인 ​ ​ 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수와 연세대학교 혈관대사연구소 김유식정혜경 조교수가 근육 호르몬 ‘마이오카인’을 조명하는 신간도서를 출간했다. ​ 근육은 우리가 몸을 움직이고 힘쓰는 데 필요...

근육호르몬 뿜뿜 나오게 하려며?…매주 ‘이렇게’ 운동하라 (msn.com) 근육호르몬 뿜뿜 나오게 하려며?…매주 ‘이렇게’ 운동하라 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동은 건강 장수에 도움이 된다. 운동을 규칙적으로 하는 활동적인 사람은 암...

지고 있는 물질입니다 근력운동을 꼭 해야 한다 ​ 마이오카인은 근력운동을 해야만 활성화 됩니다. ​ 운동호르몬이라 불리우는 아이리신은 마이오카인의 대표적인 예라고 할 수 있습니다. 아이리신은 운동할때 근육에서 분비되는데 신체내 에너지대사와 관련...

심장 수축력을 좋게 해주며 뼈에도 작용하여 골다공증을 예방하고 면역 기능을 개선한다고 해요♡ 특히, 저는 마이오카인 호르몬의 기능 중 이 부분이 제일 눈에 띄었는데요! 우리의 뇌는 근육이 아니라, 신경세포가 뭉쳐서 이뤄진 기 관입니다. 뇌피질이...

KBS1 [814회] 생로병사의 비밀 2022. 03. 30 수요일 [기적을 부른다! 근육호르몬 마이오카인] 최근 연구를 통해 운동할 때 근육에서 분비되는 마이오카인이란 물질이 우리 몸을 건강하게 만든다는 것이 밝혀져 운동의 효과에 대해 전 세계 의학계가 주목...

신장질환연구과 연구팀은 노인에서 근감소증을 예방ㆍ개선할 수 있는 방법으로 ‘비타민 D’에 초점을 맞춰, 근육호르몬(마이오카인)과 비타민 D 간 상호작용을 확인했다. 운동때 근육에서 분비되는 마이오카인(myokine)은 근기능뿐 아니라 신경계ㆍ간...

영향을 미치기도 한다. ​ 이렇게 건강에 긍정적이고 직결되는 대사 과정은 운동의 자극에 의해 골격근에서 분비되는 마이오카인이라는 호르몬이 분비되어 장 건강을 개선하고 이는 뇌에 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 그래서 운동을 하면 장...

개선 할 수 있는 방법으로 비타민D에 초점을 맞추어 근감소증 개선 효과를 확인하였다. 운동을 하면 근육에서 근육호르몬인 마이오카인*이 분비되어 근육기능을 조절한다. 이에 연구팀은 비타민D와 근감소증을 조절하는 마이오카인과의 상관성에 주목...