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https://naver.me/F0waShCL 치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명 치매 막는 마인드 다이어트... 뇌건강 식단 9계명 www.chosun.com 마인드 다이어트 핵심은 야채와 채소, 통곡물, 생선 중심의 지중해식 다이어트와 심혈관 질환 예방을...

항염 효과를 통해서 뇌에 베타 아밀로이드의 침착을 억제하여 치매를 예방할 수 있을 것으로 추정된다. 치매를 예방하고 싶다면, 꼭 마인드 다이어트가 아니더라도 채식, 생선 위주로 식단을 바꾸고 딸기, 블루베리와 같은 과일류를 늘 즐겨 먹을 일이다...

몰입, 빠르게 몸을 만드는 파워 액션 비법 - 몰입의 에너지는 간절함에서 솟는다. 나는 오로지 마인드파워 다이어트만을 위해 존재한다고 생각하라 식단 조절 말고 감정 조절이 먼저다 - 음식의 지배자가 될 것인가, 노예가 될 것인가 정체기를 극복하는...

절대 뭐 간식먹었다고 와 난실패야 다이어트 중단이야 이러지말고 낼 운동꼭해야지 낼 식단꼭해야지 라는 마인드로 걍 그날은 휴식이였다고 생각하면 좋겠어 다이어트하고 안좋아진 단점은 1. 면역력 조창남 틈만나면 염증생기고 아프더라고^^...ㅋㅋ 2...