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치매 예방을 위한 '마인드 식단'...아이들 집중력 향상에도 효과있어 입력 2023.07.25 16:00 성진규 |하이닥 건강의학기자 지중해식 식단은 그리스와 이탈리아 등 지중해 연안 지역의 전통 식단을 말한다. 국내외에서 가장 효과적인 건강식단으로 지목되는...

낮춘다 고령화가 빠르게 진행되면서 남녀노소 할 것 없이 '건강하게 오래 사는 법'에 관심이 높아지고 있다. 이중 '마인드(MIND) 식단'은 뇌의 노화를 늦추고 치매 예방에 도움이 된다고 잘 알려져있다. 최근에는 마인드 식단이 저속노화에 효과가 있다는...

마인드 다이어트를 적극적으로 실천한 노인은 하지 않은 사람에 비해 인지기능 저하 속도가 현저히 줄었다. 이후 마인드 다이어트 식단에 대한 연구가 줄을 이었고, 인지기능을 높이는 식단으로 전 세계적인 관심을 끌었다. 마인드 다이어트 핵심은 야채와...

https://naver.me/F0waShCL 치매 막는 ‘마인드 다이어트’... 뇌건강 식단 9계명 치매 막는 마인드 다이어트... 뇌건강 식단 9계명 www.chosun.com 마인드 다이어트 핵심은 야채와 채소, 통곡물, 생선 중심의 지중해식 다이어트와 심혈관 질환 예방을...