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예방이 더욱 중요한 질환이다. 치매 예방을 위해 실천하면 좋은 식사법을 소개한다. ◇‘마인드 식사’ 추천 치매 예방에 최적화된 식단인 ‘마인드 식사법’을 실천해보자. 마인드 식사법은 ▲채소 ▲통 곡물 ▲생선 ▲올리브 오일 위주로 식사해 만성...

다작 : 식사는 적게! 씹는 것은 많이! 5. 소번 다면 : 번민은 적게! 수면은 많이! 6. 소노 다소 : 성냄은 적게! 웃음은 많이! 7. 소의 다욕 : 옷은 얇게! 목욕은 자주! 8. 소언 다행 : 말은 적게! 선행은 많이! 9. 소욕 다시 : 욕심은 적게! 보시는 많이...

안녕하세요. 이 게시판에서는 천일천독 목차 독서와 출서 제출이 함께 이루어질 예정입니다. (1) 마인드맵 오늘의 키워드는 "식사“입니다. “식사”와 관련된 도서를 임의로 고르신 다음, 그 도서에 있는 목차를 15분 동안 마인드맵으로 정리하시면...