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산마는 단단해서 깍아서 생으로 드시면 좋습니다. 마 갈아서 먹는법 1. 마를 8~12cm 크기로 잘라서 요구르트, 우유 과일을 한두...우유 또나 요쿠르트 양을 조절해서 드시면 됩니다.) 2. 마즙을 드시기 힘드신 분을 꿀을 한 숟가락 넣어주세요. 아이들도...

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생마 먹는 법 1.생마를 껍질을 벗겨서 믹서기나 강판에 간다. 그래야 마 특유의 점액이 사라지지 않는다. 우유나 꿀을 약간씩 섞어서 마시면 된다. 2.감자 찌듯 쪄서 껍질을 벗겨 먹어도 된다. 3.또는 마를 말려서 가루로 만들어서 우유나 따뜻한 물에...