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3번/미니도라미/2015.02.15(일)/80점/이 죽일놈의 닭욕(?) 2015.02.16해당카페글 미리보기
① ② ③ 간식 : ④ [점심]12:30 귤작은거 2개 바나나1개 닭가슴살카레 1그릇 연두부 각 1팩 마일드참치 오일프리로 기름제거...마른김 많이 유산소운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식: 마테차2잔 ④ [저녁]18:00 양념/후라이드 반반 치킨 반마리 콜라 1잔 ①...
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**********[10/10 총모음-1] 현재 진행중인 좌담회+설문~~~ 아래글 총모음2 계속됨>> 2023.10.09해당카페글 미리보기
태양의 마테차, 광동옥수수수염차, 남양 17차 등) 및 음용빈도 3) 스포츠/이온음료 브랜드(예:파워에이드, 게토레이, 토레타, 포카리스웨트 등) 및 음용빈도 4) 주스음료 브랜드(예:델몬트, 미닛메이드, 트로피카나, 썬업, 아임리얼 등) 및 음용빈도 5...
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162cm 65kg>40.6kg>45kg 둘레 32-21.5-32inch 허벅지17.3inch 종아리 30cm 발목18cm 20kg감량!! 위에 전신사진추가글올렷어요~ 2011.06.16해당카페글 미리보기
또는 과일과 생양파 또는 쑥떡조금과 요플레 하나 또는 닭가슴살에 과일만갈아서만든드레싱소스 양배추삶은것 몇잎 또는 안...1개 공복시에는 무설탕 블랙커피나 아메리카노나 마테차 현미녹차 아이스티홍차등을 타서 먹엇어요 4. 다이어트 전과 후...
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살뺀 흔한여자의 이야기 (식이/운동,사진 추가했어요) 2012.07.02해당카페글 미리보기
한번 생각해보세요. 식이는 다들 권유하는데로 먹었어요 닭가슴살, 고구마 이런거.. 가끔 폭식하셔도 후회마세여 맛있게드시구...적게 드세요 그리고 운동 꼭 가시구요. 전 헬스할때마다 "마테차"마시면서했어요. 런닝하면서 나오는 활성산소 없애주는데...
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공복에 걷기, 먹는 타이밍 변화주기. 2013.09.13해당카페글 미리보기
오징어, 닭가슴살, 표고버섯, 생선 등) 식단에 각종 야채나 나물 등으로 아침 먹습니다. 점심은 양껏 더 잘 먹습니다. 저는 오후에 일하는데, 일하는 곳이 멀고 중간에 먹을 시간이 없거든요. 청국장이나 된장찌개와 각종 반찬들과 현미잡곡으로 빵빵이...