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한번에 퐁당~ 칼로리를 낮춘 야채 마파두부덮밥 2017.11.26해당카페글 미리보기
조금씩 조절하여 드세요^^) 3. 끓기 시작하여 2~3분 후 약간의 물(1/4컵)에 찹쌀가루(전분가루 대신)를 개어 넣어주고 뒤적인 후 불을 끈다. 현미밥 위에 마파두부를 얹어주었어요. 손 쉽게 만들어 본 야채만 넣은 저 칼로리의 마파두부덮밥.. 완성입니다...
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마파 두부덮밥 2004.10.17해당카페글 미리보기
마파 두부덮밥 마파두부덮밥 중국의 장맛을 맛보세요. 주재료 : 두부1모, 다진돼지고기150g, 청·홍고추 1개씩, 대파1뿌리, 마늘...물녹말 2큰술씩, 설탕약간, 식물성식용유 분량 4인분 칼로리 2082 Kcal 요리시간 40분 난이도 1. 두부는 사방 1cm 크기로...
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마파두부 만드는방법 2013.12.07해당카페글 미리보기
지던 마파두부!! 간단 하지만 제대로 만들어 폼나게 먹어 보아요~ 칼로리 184kcal (1인분) cooking time 20~30분 재료 연두부, 가지, 방울토마토, 브로콜리, 다진고기, 양념 : 두반장, 굴소스, 설탕, 전분가루, 물, 고추기름 먼저 두부 썰어 소금물에 데쳐...
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(요리) 초스피드 덮밥요리 10선. 2019.02.01해당카페글 미리보기
넣어 마파두부 덮밥을 만드는 것이 가장 일반적이다. 이번엔 좀 더 한국식으로 만들어보자. 키친타월로 두부를 살짝 눌러 물기를 제거하고 칼등으로 눌러 준비해둔다. 그리고 달구어지지 않은 팬에 파와 식용유를 함께 넣고 볶으면서 파 기름을 만들고...
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음식별 칼로리 2006.02.26해당카페글 미리보기
음식명 칼로리(1인분) 갑오징어초밥 45 Kcal 강남콩밥 348 Kcal 계란죽 189 Kcal 고기죽 219 Kcal 고등어초밥 72 Kcal 국밥 433...참치볶음밥(계란후라이) 554 Kcal 깨죽 278 Kcal 낙지덮밥 456 Kcal 누룽지 174 Kcal 단팥죽 232 Kcal 닭고기덮밥 467 Kcal...
