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영양성분의 체내 흡수율을 높일 수 있는 방법이라고 합니다. <마 씨앗 장조림> 1.물,간장,다시마,파를 넣고 한소끔 끓입니다. 2...물엿을 가미하여 주시면 됩니다. .이외에도 생으로 갈아서 드시거나, 굽거나 찌거나 익혀서 드셔도 좋고 다른 반찬으로...

동맥경화, 당뇨를 예방하는데 효과적입니다. 열매마 먹는 법 1. 열매마는 비교적 부작용은 없지만 하루 섭취량 100g 이내로...수도 있습니다. 3. 생으로 섭취 시 우유나, 요거트에 넣고 갈아서 드시면 좋습니다. 뼈건강에 좋은 열매마 활용법(골다공증완화...

미용 등 여러가지 효능이 있답니다. 마의 부작용은 없나요? 마 자체로는 특별한 부작용이 없지만, 몸이 찬 사람에게는 설사나...먹어야 되나요? 마즙은 우유 또는 요구르트와 함께 갈아서 마시면 되는데요, 기호에 따라 꿀을 첨가해서 먹어도 되고, 과일...

생수에 마 가루를 희석시켜서 타 드셔도 무방합니다. 마 먹는법은 간단한 경우가 많으며, 개인 입맛에 따라 설탕이나 꿀 등을 첨가하셔도 좋은 맛이 나겠죠? 여기에 더덕을 함께 갈아서 드시는 것도 좋다고 하네요. ●과일 활용 또한 과일주스에 마 분말을...