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마 효능 마 먹는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
하는 효과가 있기 때문에 당뇨병 약을 복용하는 사람들은 마 섭취로 인해 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다. 알레르기 반응: 일부...마의 먹는 방법 마는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생으로 먹기: 마를 얇게 썰어 샐러드나 샌드위치에 넣어...
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'열매마 먹는법과 효능' 2023.09.15해당카페글 미리보기
동맥경화, 당뇨를 예방하는데 효과적입니다. 열매마 먹는 법 1. 열매마는 비교적 부작용은 없지만 하루 섭취량 100g 이내로...익혀서 드시거나 말려서 차로 드실 수도 있습니다. 3. 생으로 섭취 시 우유나, 요거트에 넣고 갈아서 드시면 좋습니다. 뼈건강...
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마 먹는법 및 마갈아서 먹는법 소개 2011.03.26해당카페글 미리보기
먹는법 장마 - 장마는 부드럽고 연해서 믹서에 갈아 즙으로 드시면 좋습니다. 산마 - 산마는 단단해서 깍아서 생으로 드시면 좋습니다. 마 갈아서 먹는법 1. 마를 8~12cm 크기로 잘라서 요구르트, 우유 과일을 한두조각을 넣어서 갈아서 드세요. (식성에...
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마 맛있게 먹는법 2012.09.30해당카페글 미리보기
마 맛있게 먹는법 아침에 마 한 잔으로 건강을 직히자... 아침 바쁜 수험생이나 직장인을 위해 간편히 드리실 수 있는 아침 대용...비타민나 다른 영양분의 파괴도 적다고 하니 가급적이면 생으로 먹기를 권합니다. 참고로 마는 '뮤신(MUCine)'이라 불리는...
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산마 마먹는법 2017.02.13해당카페글 미리보기
산마 마먹는법 마를 생으로 갈아서 드시는 것이 제일 좋습니다. 마, 우유, 꿀, 요구르트, 사과, 등을 넣어서 취향껏 아침 저녁 공복에 한 잔 드시고 식사하면 좋습니다. 단무지 같이 썰어서 삼겹살 먹을 때 기름소금장에 찍어 먹듯이 마를 찍어드시면...
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열매마(우주마) 효능 및 먹는법 2018.12.25해당카페글 미리보기
개선하고 숙변을 제거하는데 도움을 줍니다. 열매마 먹는법 열매마는 겉 껍질에 약간의 푸른 기운이 남아 있는 것이 최상품...다양방식으로 먹을 수 있습니다. 깨끗이 씻어서 생으로 먹어도 되지만 익혀서 먹는 것이 좋으며, 과일이나 요거트와 함께...
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마 맛있게 먹는법 2007.12.25해당카페글 미리보기
그대로 생으로 먹는게 가장 좋겠죠? 하지만 생마를 그냥 먹는게 어디 쉽나요? 그냥 갈면 너무 찐득찐득해서 갈리지도 않고...분들을 위한 쉽게 먹을수 있는 생마 요리법을 알려드립니다. 생마를 맛있고 쉽게 먹는 방법을 알아봅시다. 1. 먼저 재료를 준비...
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마 맛있게 먹는법 2 2009.01.16해당카페글 미리보기
생마 먹는 법 1.생마를 껍질을 벗겨서 믹서기나 강판에 간다. 그래야 마 특유의 점액이 사라지지 않는다. 우유나 꿀을 약간씩 섞어서 마시면 된다. 2.감자 찌듯 쪄서 껍질을 벗겨 먹어도 된다. 3.또는 마를 말려서 가루로 만들어서 우유나 따뜻한 물에...
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열매마효능과 재배방법 2019.06.18해당카페글 미리보기
얇게 떠서 양념장으로 밑간을 한다. 청(홍) 고추에 마를 넣고 쇠고기로 돌돌 만 후, 채반에 놓고 찐다. ▷둥근마 먹는 법 1.마는 생으로 먹는게 영양소흡수에 가장 좋습니다. 과일처럼 드시거나, 채썰어 비빔밥으로 드시는 법. 2.우유나 베지밀 또는 사과...
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마 2019.07.15해당카페글 미리보기
어머니께서 드시는 이유가 여기에 있었군요. 마 먹는법 - 마 먹는법 무엇보다 뮤신을 파괴 하지 않고 섭취하는게 중요합니다...뮤신 외 다른 영양소도 파괴가 될 수 있으니 되도록 생으로 먹는것이 좋습니다. 또한 흐르는 물에 깨끗히 씻어 껍질을 벗겨내...