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섬유는 장내에서 수분을 흡수하고 대변의 부피를 늘려주어, 변의 배출을 원활하게 돕습니다. 2., 성인병 예방! 막걸리는 혈관 내 콜레스테롤 제거에 도움을 주어, 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 고지혈증, 심장병 등 다양한 성인병의 위험을 낮출 수 있습니다...

점도를 낮춰줍니다. 심혈관 건강 증진: 막걸리에는 심혈관 건강을 증진하는 성분들이 들어 있습니다. 예를 들어, 막걸리에는 콜레스테롤을 감소시키고, 동맥경화를 예방하는 성분인 레시틴이 들어 있어 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고, 좋은...

타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의 주된 원인이 되는 것인데, 멸치를 섭취함으로써 건강도 챙기면 아주 좋을 것 같다! ° 멸치는 두뇌...

한다. 막걸리에는 식이섬유가 풍부해서 장 활동을 도와주고, 변비예방에도 좋다. ☞ 멸치는 종합 보양제 멸치라 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘(Ca)이다. 그러나 그것은 멸치를 통으로 먹었을 때만 맞는 말이다. 대가리 떼고 똥 빼고 먹는다면 칼슘...