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보호상 공지상에 전번을 비공개로도 가능합니다. ( 단, 모임진행하는 장소[매장]의 전번은 반드시 기재하여야합니다 ) 2.날짜/시간 :224-10-27 일 AM 10:00 3.모임장소 : 야탑역 2번출구 다이소 앞 * 개별 출발 가능 - 물의 정원 제2공영 주차장 10:30분 4...

만보가 훨씬 넘은 걸음수입니다 카페에서 을숙도 걷기운동 번개에 참석하기위해 일단 집을 나섰습니다 캐시워크 4군데 찍어 캐시...갔습니다 하단에서 또 버스를 타고 모임장소로 갔더니 약속시간은 10시인데 도착하니 8시반이더라구요 그앞에서 왔다리...

신발: 발에 잘 맞는 편안한 운동화를 신는 것이 중요합니다. 적절한 시간: 하루 중 가장 활기찬 시간대에 걷는 것이 좋습니다...감상: 좋아하는 음악을 들으며 걷으면 더욱 즐겁습니다. 만보 걷기, 어렵지 않아요! 오늘부터 작은 실천을 시작하여 건강한...

아침 만보기: "아침에 30분만 걷더라도 하루 종일 활기가 넘치고 집중력이 좋아지는 것 같아요." 점심시간 만보기: "점심시간에 걷기 시작하고 나서 졸음이 훨씬 줄어들었어요. 오후 업무에도 집중하기 쉬워졌죠." 저녁 만보기: "저녁 식사 후 가볍게 걷는...

만보 걷기 대신 이 5가지 동작을 꼭 하세요 전신 운동은 신체 전체의 근육을 활용하여 균형 잡힌 체력과 건강을 유지하는 데 도움을 주는 운동 방식입니다. 특정 부위의 근육만을 사용하는 것이 아닌, 여러 근육 그룹을 동시에 활성화하여 신체 전반에...

마음먹었던겁니다 알바~! 저는 알바라는것이 몇시간씩만 간단하게 하는것인줄 알았지요 여태 저는 그래왔고요 저짝에서 알바...덕분에 저 용돈 짭짤하게 수입 올렸답니다 다 그분 덕분이지요 만보걷기 인증샷 올릴려다 씨잘데기없는 글만 늘어졌습니다...

걷기를 진행한 나에게 잘했다고 격려를 하고 싶구요.. 앞으로 100회 즉 100만보를 걷는 기념으로 개인적으로 꾸준히 만보를 하시는 횐님들과 함께하는 만보걷기 시간도 갖고 싶습니다 걷기 적당한 장소등 좋은 의견들 주시면 감사하겠습니다 만보 시작 합니다

정리하고 걷기를 시작했습니다. 본가에 돌아가 열흘넘게 칩거생활을 할 수 밖에 없었던 준이가 밤늦도록 잠들지 못하고 아침 늦게 일어나려고 해서 잠시 걱정을 했지만 다행히 주말에 잘 움직여주었습니다. 토요일은 준이약이 거의 떨어져가는 상태라서...

일이 바빠서 운동할 시간도 없고... 시간 있을 때 한강 가서 만보씩 걸으려고