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7~8천보 정도만 걸어도 충분하다고 합니다. 🤣 무리한 만보는 관절에 무리를 줄 수 있으니 살살 걸으시면 됩니다. ㅋㅋ 아~ 그리고 케일팀 보세요~🤗 . . . . . . . 팀장님이 지켜본다~~~🤭🤭 케일팀장

어제 오늘 만보가 안되네요ㅎ 이리저리 많이 걸었다 했는디 ㅋ

이제는 만보를 안 걸으면 안될것 같아요 만보 걸은지도 열하루째네요 만보글을 기다리지는 않겠지만 만보글을 안올리면 중도하차하지 않았나 의구심을 가지시겠죠 ㅎ 그래서 오늘도 만보 달성하고 글 남겨봅니다 거리는 6.8키로 시간은 1시간 23분 포인트...

기간:6/4~6/23 20일간 (커플전) 💥기간을 길게 잡아야 만보를 쉽게 생각하다가 아차차...한순간 미달이가 우수수수~생기는 행운이 옴~ 🍀 (나름 큰그림을 함 그려봅니다~🤭) 💥20일간 커플 모두 1일 만보는 무조건 해야합니다 💥20일간 (곤듀)20만보+(완쟈)20만...

어제 초여름이라고 했는데 오늘 보니 그냥 여름이네요~ㅎ 낮에 더워서 호수공원도 안가려고 했는데 어제 블루투스를 빠뜨려서.. 혹시나 있을까 하고 갔는데 땀만 삐질삐질 흘리고 들어왔네요~ 실적은 없었지만 일을 열심히 하고 조금 일찍 퇴근.. 뮤지컬...

만사가 귀차니즘입니다 그래도 온천천으로 나가니 어디선가 노래소리가 들려서 노래소리에 이끌려갔더니 누군지 모르겠는데 세분이서 노래를 불러주고 있더라구요 70년대 포크송이라 신나게 따라 부르고 왔습니다 만보인증샷 올려놓고 옷정리 좀해야겠습니다

건 강에 대해 서로 동기 부여 해주고 격려도 할 수 있는 만보 걷기방 만보 걷기하고 인증사진 올려주세요

많은 현대인이 건강 관리의 시작점으로 '하루 만보 걷기'를 선택합니다. 특별한 장비나 비용 없이 누구나 시작할 수 있는 가장 민주적인 운동이기도 합니다. 하지만 단순히 숫자를 채우는 것에만 급급하다 보면 걷기가 주는 진정한 건강상의 이점을 놓치기...

잘 보내셨나요? 여휴의 첫날 나들이 하셨나요?