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저짝카페에서 만보걷기를 울산태화강 십리대나무숲길을 걸었습니다 저짝카페지기님 차를 집가까이에서 타고 가니 미리 캐시워크 주변산책 다섯군데찍은후 만나 차를 타고 갔더랬어요 울산태화강 주차장에서 회원들을 만나서 울산사시는 회원님의 가이드로...

만보가 훨씬 넘은 걸음수입니다 카페에서 을숙도 걷기운동 번개에 참석하기위해 일단 집을 나섰습니다 캐시워크 4군데 찍어 캐시 올리고 마지막 한군데는 충렬사내공원이기에 4호선 탈려고 충렬사역사로 가는김에 들려서 찍고 쟈철타고 하단으로 갔습니다...

하루 만보 걷기, 3가지 방법으로 건강하게! ‍♀️‍♂️ 만보 걷기는 건강을 위한 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 하지만 매일 꾸준히 걷기는 생각보다 쉽지 않죠? 지루함을 극복하고 목표를 달성할 수 있도록 3가지 방법을 준비했습니다. 1. 다양한...

만보 걷기, 당뇨 예방의 지름길! 건강하게 걷는 법 알아보기 만보 걷기, 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 실천하고 있는 운동입니다. 특히 당뇨병 예방에 적이라는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있어 더욱 주목받고 있죠. 하지만 단순히 많은...

만보 걷기 대신 이 5가지 동작을 꼭 하세요 전신 운동은 신체 전체의 근육을 활용하여 균형 잡힌 체력과 건강을 유지하는 데 도움을 주는 운동 방식입니다. 특정 부위의 근육만을 사용하는 것이 아닌, 여러 근육 그룹을 동시에 활성화하여 신체 전반에...

오후엔 대표님 오셔서 현안사항(거의 돈 얘기..ㅎ)에 대한 미팅을 격렬한 분위기에서 잠시 진행~ 저녁먹고 재생공원에 나갔는데 으스스하네요~ 빠른 걸음으로 만보 채우고 들어왔음... 내일부터 좀 풀린다하니 다행입니다. 편안한 저녁? 밤 되십시오...

활동으로 치더라구요 ㅠㅠ 맘먹음 하루 500보로 생활하는 인간인 저는 충격을 받았습니다 ㅋㅋㅋㅋ 쉬지않고 1시간 빠른 걷기라든지 자전거 수영 헬스 등등 계단 20층 3~4번 오르기 이런게 운동이래요 ㅠㅠ 만보도 겨우겨우 채우는 인간이라 힘드네요 겨울...

가을이 오니 덥지 않아 만보 걷기 다시 하고 있어요 걸으며 예쁜 풍경도 눈에 담고 가을이 한 걸음씩 다가옴을 느끼지요 하늘이 너무 맑아 풍덩 빠지고 싶어요 가을에는 역시 국화꽃이 아름답고 감나무에도 가을이 찾아왔어요 둥근 유홍초꽃이 웃어주고...