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둘 중 뭐가 효과 좋아? 건강목적 다이어트 및 체력 향상

다이어트 시작 계기 : 본인 고혈압(170/140까지 올라간적있음), 고지혈증 초기(?), 체력 늘리고 섭식장애 없애려고 좋은점 1. 몸이 가벼운느낌 2. 우울감 안느낌 3. 폭식안함 4. 1시간걷는것도 ez해져서 이틀전부터 2시간걸음 5. 운동하는거 기특하다고...

다이어트 해보려하는데 걷는것부터 간단하게 해보려구요 ㅎㅎㅎㅎ 만보걷기 해보신분있나요?

못걷지 하루라도 빠지면 김치없이 밥먹은 느낌 은근 중독이 되었나보다 다이어트하기위해서 네♡카페 지이를과 시작한 다이어트 만보걷기가 이제 생활화가 되었다 원래 장농면허라 차가없으니 걷는게 생활화이긴했지만 그래서 오늘도 당근 만보걷기 성공...