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작년 말부터 다이어트 시작하면서 주3회 이상 만보걷기는 꼭 하자!!해서 진행중인데 살은 잘 안빠지네요 역시 다이어트는 식단이 80% 인가봐요 ㅠ 뷰티가이드™ 성형후기┃성형외과┃성형수술┃성형정보┃성형할인

가면 혼자 만원치는 거뜬히 넘게 먹었지.. 이러니 대학교 들어가고도 1학년때는 통통~ 했었어.. 그렇게 먹고 다이어트한답시고 만보 넘게 걷기 .. 10키로 마라톤 이런거나 했으니 빠질 리가.. 근육만 더 붙고ㅋㅋㅋㅋ (2) 161, 48.5~50kg 이 때는 큰아빠의...

3자리수 찍겠어서 다이어트 돌입 결과 체중 -15kg 골격근 39 -> 32 체지방 -3 소감 유산소 빡시게하면 지방도 탔을탠데 만보이상걷기만해서 안빠짐(웨이트도 일주일에 세네번 하긴함) 다이어트 이렇게하지마십쇼 줜나 건강하지못한 다이어트의 표본입니다...

갔어요 지금은 아비단 남은것 하루 1포씩 복용중 이에요(현재 53키로) 현재 아침은 맛나게 나물위주 식사를 하고 간식 먹고 점심겸 저녁은 오후 3시경 샐러드 위주로 먹고 있어요 하루 만보 걷기와 주말에는 산행또는 3만보 걷기로 유지할려고 노력중 입니다