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작년 말부터 다이어트 시작하면서 주3회 이상 만보걷기는 꼭 하자!!해서 진행중인데 살은 잘 안빠지네요 역시 다이어트는 식단이 80% 인가봐요 ㅠ 뷰티가이드™ 성형후기┃성형외과┃성형수술┃성형정보┃성형할인

가면 혼자 만원치는 거뜬히 넘게 먹었지.. 이러니 대학교 들어가고도 1학년때는 통통~ 했었어.. 그렇게 먹고 다이어트한답시고 만보 넘게 걷기 .. 10키로 마라톤 이런거나 했으니 빠질 리가.. 근육만 더 붙고ㅋㅋㅋㅋ (2) 161, 48.5~50kg 이 때는 큰아빠의...

3자리수 찍겠어서 다이어트 돌입 결과 체중 -15kg 골격근 39 -> 32 체지방 -3 소감 유산소 빡시게하면 지방도 탔을탠데 만보이상걷기만해서 안빠짐(웨이트도 일주일에 세네번 하긴함) 다이어트 이렇게하지마십쇼 줜나 건강하지못한 다이어트의 표본입니다...

갔어요 지금은 아비단 남은것 하루 1포씩 복용중 이에요(현재 53키로) 현재 아침은 맛나게 나물위주 식사를 하고 간식 먹고 점심겸 저녁은 오후 3시경 샐러드 위주로 먹고 있어요 하루 만보 걷기와 주말에는 산행또는 3만보 걷기로 유지할려고 노력중 입니다

남산 걷기 내 인생 첫 스프레이 태닝 처음으로 강남에서 이태원까지 걸어갔던 날 초반부터 인바디 결과가 눈에 뛰게 확확 좋아지지 않았 던 내가, 그래서 마음이 많이 힘들었던 내가 처음으로 인바디 재고 웃었던 날. 그러다 보니 남산에도 봄이오고, 첫...

날 다이어트 시작한다고 글 쓰고 23일째 되었네요 여전히 아랫배는 볼록이고 종아리,허벅지는 살터짐이 보여요.. 식단- 아침...너무 과한가요? ㅎㅎ 화,목- 기구필라테스 다니고 그 외엔 만보걷기. 야외 못나가면 집에서 홈트(훌라후프 천개씩,유튜브 요가...

길을 걷기로 했죠. 서울 경기지역 폭우예보에도 9명의 친구들이 모였습니다. 홍락, 정예 두 회장님의 뒤를 상욱, 승엽, 인순, 말순, 명옥, 영민과 인화가 따라 갑니다. 둘이 또는 셋이 도란도란 정답게 이야기하면서. 남산은 두 팔 벌려 우리를 반겼어요...

나가는 날에 대출원금 추가로 10만원 갚기 적금들어놓은것 예비비로 전환하고 일부 대출상환함 앱테크 열심히하며, 매일 만보걷기(토스,하나머니,오케이케쉬백,h포인트) -가계부 다이어트와 함께 글쓴이도 다이어트 같이해서 3.5키로 감량함^^ 풍차적금...

신종 다이어트... 이름하여 . . . 두구두구-두구~둥~! . . . 몸살 다이엇~! 비용이 별로 들지 않아요. 그냥 좀 많이 걷고 잠 좀...자연 다이엇에 들어갑니다여~ 흐흐 물론 첫째날도 만보는 걸어줘야 자동 몸살 다엿 모드로 자동설정된다는 사실에 밑줄...