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보호상 공지상에 전번을 비공개로도 가능합니다. ( 단, 모임진행하는 장소[매장]의 전번은 반드시 기재하여야합니다 ) 2.날짜/시간 :224-10-27 일 AM 10:00 3.모임장소 : 야탑역 2번출구 다이소 앞 * 개별 출발 가능 - 물의 정원 제2공영 주차장 10:30분 4...

신발: 발에 잘 맞는 편안한 운동화를 신는 것이 중요합니다. 적절한 시간: 하루 중 가장 활기찬 시간대에 걷는 것이 좋습니다...감상: 좋아하는 음악을 들으며 걷으면 더욱 즐겁습니다. 만보 걷기, 어렵지 않아요! 오늘부터 작은 실천을 시작하여 건강한...

아침 만보기: "아침에 30분만 걷더라도 하루 종일 활기가 넘치고 집중력이 좋아지는 것 같아요." 점심시간 만보기: "점심시간에 걷기 시작하고 나서 졸음이 훨씬 줄어들었어요. 오후 업무에도 집중하기 쉬워졌죠." 저녁 만보기: "저녁 식사 후 가볍게 걷는...

겁니다 알바~! 저는 알바라는것이 몇시간씩만 간단하게 하는것인줄 알았지요 여태 저는 그래왔고요 노바님이 알바구한다고 했을...저 용돈 짭짤하게 수입 올렸답니다 다 노바님 덕분이지요 노바님께 감사드립니다 만보걷기 인증샷 올릴려다 씨잘데기없는...

인입구를 만들기위해 땅을 파고 자갈을 나르고 터를 고르고.. 마지막 테두리보에 콘크리트를 치기위해 거푸집을 설치하고.. 우수관로를 설치하고~ 작업 끝나고 마곡역쪽에서 저녁먹고 일부러 걸어서 만보걷기를 달성.. 야구 보다가 시간이 이렇게 되었네요~

걷기를 진행한 나에게 잘했다고 격려를 하고 싶구요.. 앞으로 100회 즉 100만보를 걷는 기념으로 개인적으로 꾸준히 만보를 하시는 횐님들과 함께하는 만보걷기 시간도 갖고 싶습니다 걷기 적당한 장소등 좋은 의견들 주시면 감사하겠습니다 만보 시작 합니다

가족같은 분위기라 짧은시간에 정이 들었던모양입니다 그곳에 터줏대감같은 동갑내기 갑장보고 언니야 내일부터 안나온데이 건강...건강하소 사장님께서는 다음에 바쁠때 또 오라시더군요 웃고 인사하고 나왔습니다 오늘도 어찌되었던 만보는 충분히...

정리하고 걷기를 시작했습니다. 본가에 돌아가 열흘넘게 칩거생활을 할 수 밖에 없었던 준이가 밤늦도록 잠들지 못하고 아침 늦게 일어나려고 해서 잠시 걱정을 했지만 다행히 주말에 잘 움직여주었습니다. 토요일은 준이약이 거의 떨어져가는 상태라서...

일이 바빠서 운동할 시간도 없고... 시간 있을 때 한강 가서 만보씩 걸으려고