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중에는 무리한 운동은 피해야 합니다. 만보 걷기를 더욱 즐겁게 하는 방법 함께 걷기: 친구나 가족과 함께 걷거나 동호회에 참여하면 더욱 즐겁게 운동할 수 있습니다. 걷기 앱 활용: 스마트폰 앱을 이용하여 걸음 수를 기록하고 목표를 설정하면 동기...

쨍쨍해도 걷기운동하기 참 좋은곳입니다 이렇게 만들때만 해도 주차공간이 협소하다고 동장님과 혀를 끌끌 찼었는데 제가 이렇게 이길로 운동할줄이야~~ 온천천에는 들어가지못하게 차단막이 내려져 있습니다 저쪽 가로수쪽으로 걸어갈까하다 날씨좋은날...

주 걷기운동을 하는데 보건소에서 나왔다면서 치매어르신이 계시면 보조금과 물품해택이 있으니 보건소로 알려달라고 하더군요 저의집에는 없고요 내가 검사를 받고싶다고 했더니 12시에서 1시사이는 빼고 언제든지 방문하면 된다기에 오늘은 진짜로 큰맘...

* 질문시 무분별한 약초 채취 방지를 위해 무작정 채취부터 하시지 마시고 약초 사진을 올려주시길 부탁드립니다. 감사합니다. 어떤거 쓰시나요?

우동들 걷기 앱테크 하는 김에 하나 더 할래? 하루에 6천보 걸으면 30포인트 주고 만보 걸으면 추가 10포인트 출석체크 10포인트 줘 그 외에도 여러가지 있으니까 이왕 앱테크 하는김에 같이 해보는건 어떨까? 1. 우선 삼성화재 다이렉트 어플을 깔아 2...

앱을 깔아 놓으시고 매일, 만보이상을 걸으시는데 캐시 적립 하는법을 가르쳐 드려도 할수 없다시며 하루에 얼마나 걷는지만 체크 한다십니다. 해도동에 40년 정도 사셨다는데 군데군데 어르신이 옛날에 공사한 주택이라면서 그때상황을 얘기해 주시네요...

심의 걸릴까봐.. 쫄~~ 텨텨==33===333 에버님께도 감사해용.. 뿌잉뿌잉 ^.^ 해외여행중에도 인증 잊지 않으시는 만보방 미친자 ㅋㅋ 만보앱 깔줄 모르신다는 저분 워쩔 ㅜ.ㅜ 그래도 걷기로 쌀빼신 인간승리... 아니 바부승리닷... 자자~~~ 어때요.. 우리...

만보걷기 챌린지 참여자 모집 ▶운영기간: 2023.8.23.(수)~9.5.(화) ▶참여대상: 도봉구민 및 도봉구 소재 직장인 등 ▶참여방법 (1)구글 플레이스토어 or 앱스토어에서 ‘워크온’ 설치 후 회원가입 (2)‘도봉구보건소 커뮤니티’ 가입 (3)도봉구 ‘나...

하루 만보를 걸으면서 속보를 30분 하면, 고혈압·고혈당·고지혈증 등이 섞여 있는 대사 증후군이 예방된다. 이런 비율은 여러 건강 단체에서 걷기 운동의 건강 효과 표준 지표로 쓰이고 있다. 연구팀은 걷기에 적합한 계절은 가을이라고 했고, 걷기에...