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만보걷기는 운동이 아니랍니다 활동이랍니다 ^^;; 2024.11.21해당카페글 미리보기
충격을 받았습니다 ㅋㅋㅋㅋ 쉬지않고 1시간 빠른 걷기라든지 자전거 수영 헬스 등등 계단 20층 3~4번 오르기 이런게 운동이래요 ㅠㅠ 만보도 겨우겨우 채우는 인간이라 힘드네요 겨울되기전에 부지런히 움직여야 겠어요 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글...
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10월10일 만보걷기운동 2024.10.10해당카페글 미리보기
어제 쉬고 오늘도 똑같은 시각에 똑같이 동래지하철까지 걸었습니다 내일 하루만 더일하면 이번주도 마지막이네요 토.일 쉬고 나면 한주는 물러가고 담주가 기다리고 있겠지요 늘 똑같은 일이지만 내일은 또 어떤일이 기다리고 있을지...
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8월25일 만보걷기운동 2024.08.25해당카페글 미리보기
아픈 소꿉친구를 나몰라라 할수없어서 입원해있는 소꿉친구에게 지난번 상으로 받았던 쌍화환들고 다녀왔어요 살짝들어가니 다들 잠을 자고 있더라구요 김땡땡씨~ 넵 아이쿠야 또 왔나? 쉿 일어나지말고 나 이것만 두고 갈테니 먹어라 뭐때문에 내가...
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맛저하고 만보걷기 2024.06.06
저녁을 밥으로 먹는 날은 더 많은 칼로리 소모를 해야되니 평상시보다는 30분 일찍 식사를 하고 운동은 2배로 더 하고 왔네요 🏃♀️ 저녁메뉴는 볶음밥과 계란장조림 글구 볶은김치
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걷기 운동하세요!? 2024.05.05
것과 같을까요? 지구 한바퀴 거리는 약 4만km 입니다. 만약 3시간동안 16km정도 걷는다 생각하고 365곱하기 7을 곱한다면 약 4만km가 나옵니다. 이를 다시 만보로 계산을 한다면 하루에 매일 2만보 정도 걸으면 우리는 7년 뒤 지구 한바퀴를 돈 것입니다^^
