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만보걷기 효과 시간 알아보도록 해요 2024.07.20해당카페글 미리보기
증가, 체지방 감소, 골밀도 향상 등의 효과를 더욱 높일 수 있습니다. ** 실제 리뷰에서 찾는 만보기 효과 시간** 에서 만보기...좋아지는 것 같아요." 점심시간 만보기: "점심시간에 걷기 시작하고 나서 졸음이 훨씬 줄어들었어요. 오후 업무에도 집중...
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[일반] 만보 걷기 효과 없어 2024.05.03해당카페글 미리보기
data/html_dir/2018/02/23/2018022301659.html%3foutputType=amp [Why] 하루 만보… 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 Why 하루 만보 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 만보 걷기 건강론은 진실일까, 기자가 직접 해봤습니다 - 마케팅의 산물 1964년 도쿄...
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만보 걷기 효과ㅡ 바쁜 일상 일ㅡ집 일 집만 하다 보면ㅡ 하루에 천보도 ㅡ안 걸은 날이 많은데요ㅡ 하루 만보 걷기가 우리에게ㅡ 2023.08.26해당카페글 미리보기
만보 걷기 효과 바쁜 일상 일->집, 일->집만 하다 보면 하루에 천보도 안 걸은 날이 많은데요! 하루 만보 걷기가 우리에게 주는 이로운 점이 많다고 하니 하루 만보 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 다이어트 만보 걷기 효과로 다이어트가 빠질 수...
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만보 걷기 아닙니다. 매일 이것을 하면 내장지방 무조건 빠지고 암 예방까지 됩니다. 걷기 대신 이것 꼭 하세요!(심장병, 동맥경화, 각 2024.09.11해당카페글 미리보기
2024. 9. 10. 만보 걷기 아닙니다. 매일 이것을 하면 내장지방 무조건 빠지고 암 예방까지 됩니다. 걷기 대신 이것 꼭 하세요...바로 계단 오르기입니다. 오늘 연구를 바탕으로 계단 오르기의 놀라운 효과를 말씀드리도록 하겠습니다. 00:00 인트로 00:21...
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만보걷기 효과 [우울증 예방] 2024.02.09해당카페글 미리보기
아니라 요즘같이 심리적으로 다양한 질환이 있는 현대사회에 우울증 예방에도 도움을 주는것이 걷기 운동입니다. 초보자나 고도 비만의 경우 만보걷기부터 시작하지 마시고, 할 수 있는 만큼 조금씩 걸으셔도 되니 우선은 몸을 가볍게 움직이는 습관을...
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만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡저장하고 꼭 따라해봐요. 2024.03.08해당카페글 미리보기
그거알아? 만보걷기보다 효과좋은 하루5분 전신운동 소개할게요~♡ 저장하고 꼭 따라해봐요. 주말에 약속도 있고 맛난것도 많이 먹는데 운동할 시간 내기가 어렵다면 이 운동 추천해요~! 5분이라 우숩게 보기 어렵다는거 우리 인친님들 잘 아시쥬? 운동 할...
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14일간의 나의 맨발걷기 만보인증 스토리 정리 🎵🎶🤼♂️🦶🏾👣🦶🏃♀️ㅡ6월 24일 15일차 첨부 2024.06.24해당카페글 미리보기
맨발걷기와 산과야라고 확신 합니다. 이제 전처럼 걷기방에 인증을 올리겠지만, 이번에 산과야 방에서 걷기 이벤트 효과로 산과야방 여러명이 만보걷기에 입문한 것 같습니다. 방장님 이벤트 덕분에 재밌게 잘 걸었습니다. 앞으로도 저의 맨발걷기는 계속...
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걷기운동효과*신이 내린 최고의 명약인 걷기 ! 2024.07.28해당카페글 미리보기
치료에 효과가 있다. 7.걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8.걷기는 '금연' 치료제이다. 9.걷는 사람도 '뇌' 가 젊어진다. 10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 11.자신감을 잃었다면 일단 걸어라 12.'몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 13.마음이 울적하면 일단...
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만보 걷기가 효과가 떨어지는 이유 2023.08.18해당카페글 미리보기
평지를 걷고 걸음 수를 늘리는 방법을 선택할겁니다. 10,000보 20,000보 열심히 걷죠. 그런데 만보걷기가 아무런 효과가 없다면 하실건가요? 우선 만보걷기는 누가 만들어냈을까요? 바로 일본입니다. 1960년대 일본 규슈 보건대학의 요시히로 하타노는...