cafe

짐있어 어찌 되었냐고 남편 보고 물으니 없으면 주차장 구석에 있겠지 그럽니다 다행히 가까운곳이라 (거리는 가깝지만 한시간 걸리는거리) 집 주차장 가서 구석에 얌전히 있는 짐 챙겨 왔습니다 이거 건망증 인가요? 날씨 정망 좋은데 낮시간은 한여름 해...

많이 끼었으나 10시쯤 되니 파란하늘이 반갑다. 올 겨울의 많은 눈ㆍ비 로 인해 계곡의 우렁찬 물소리를 들으며 한걸음씩~ 나무가지는 붉은 빛을 띄며 봄이 오고 있음을 알린다. 석골사ㅡ상운암ㅡ석골사 코스가 길고 시간이 많이 걸리는 만만찮은 길이다.

나 두시간 반 걸리는거겉은데

10월 만보걷기 날짜 걸음수 누계 01 11,180 11,180 《 不死永生(불사영생) 聖泉何在(성천하재) 》 02 11,733 22,913 불사영생(不死永生)을 시켜주는 성천(聖泉)이, 어디에 있는가 하면(何在) 03 13,772 36,685 《 南鮮平川(남선평천) 紫霞島中(자하도중...

운동은 심폐 체력(cardiorespiratory fitness)을 강화하고 혈중 지질 농도(Lipid profile)를 개선할 수 있으며, 가성비(시간 대비 효과)가 매우 높은 운동법”이라고 강조했다. 하루에 1만보를 걸으려면 통상 1시간30분 내외가 걸리는 데 비해, 계단을 5층...

2시간 넘게 걸리는 길을 마다하지 않고 첨석해주신 멋진걸님 아주많이 감사합니다 의리로 참석해주신 썬더버드님 감사합니다...맛났습니다 날이 좋아서 함께한 사람이 좋아서 모든것이 행복한 시간 이였습니다 마지막 49금 스토리도 맛났습니다 걷기 인증

# 만보를 걸으면 거리는 7킬로 정도 됨 # 만보 걷는데 걸리는 시간은 1시간 30분정도 걸림 # 소모되는 칼로리는 몸무게와 관련된다. 45킬로 - 250칼로리 소비됨 50킬로 - 280칼로리 소비됨 55킬로 - 310칼로리 소비됨 60킬로 - 335칼로리 소비됨 65킬로...

시간은 얼마나 걸리나요? 추가로 차로 출근하니 걸을일이 많이 없네요 어제는 맘먹고 만보걷기한다고 했는데 시간이 꽤 걸리는것같고 혼자서 걸으니 시간도 안가고 지겨운것같아요 발바닥도 아프고ㅠ 그래두 오늘도 도전해야겠죠? 퇴근후 밥 챙겨주고 다시...

살 빼야하는데 건강이 안 좋아ㅠㅠ 살찌고 나서부터!! 그래서 빼려는데 만보 걸으면 두시간이야....너무 오래걸리는건가??? 다이어트에 도움 안되는건가