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하루 만보걷기 3가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
같은 3가지 을 기대할 수 있습니다. 1. 체중 감소 걷기는 칼로리를 소모하는 좋은 방법입니다. 하루 만보를 걷는 경우, 약 400~500kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 밥 한 공기와 비슷한 양의 칼로리입니다. 꾸준히 만보걷기를 하면 체중 감량에...
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만보걷기 당뇨 위험 줄이고 건강지키기 2024.07.17해당카페글 미리보기
심장 건강을 강화하고 심혈관 발병 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 만보걷기 심혈관 건강: 체중 감량 및 유지: 만보걷기는 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감량 및 유지에 적입니다. 만보걷기 체중 감량: .kookje.co.kr 골밀도 향상: 만보걷기는 골밀도를...
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*함께하는 만보방-6-314 2023.11.09해당카페글 미리보기
한양나들이 왔습니다 너무 멀고 힘들어요 그래도 다닐수 있음에 감사한 마음으로 즐겁게 왔습니다 지하철로 왔기에 집에 가면 만보 될듯 합니다 수다 열심히 떨면 칼로리 소비는 걷는것 만큼 소비 되지 않을까요? 2시간 10분정도 걸린듯 합니다 귀가도...
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칼로리 소모전 2024.07.13해당카페글 미리보기
송탄부대찌게 부평점 맛있게 먹고 칼로리 소모하기위해 부평 지하상가 세 바퀴 슝~~ 어제 만보와 함께 올려 봅니다^^ ( 즐건 주말 보내세요~~🍉🍉 )