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한양나들이 왔습니다 너무 멀고 힘들어요 그래도 다닐수 있음에 감사한 마음으로 즐겁게 왔습니다 지하철로 왔기에 집에 가면 만보 될듯 합니다 수다 열심히 떨면 칼로리 소비는 걷는것 만큼 소비 되지 않을까요? 2시간 10분정도 걸린듯 합니다 귀가도...

음악 감상: 좋아하는 음악을 들으며 걷으면 더욱 즐겁습니다. 만보 걷기, 어렵지 않아요! 오늘부터 작은 실천을 시작하여 건강한...주시면 됩니다. 다른 정보: 걷기 운동의 효과: 칼로리 소모, 심혈관 건강 개선, 스트레스 해소 등 걷기 운동 시 주의사항...

만보 걷기 대신 이 5가지 동작을 꼭 하세요 전신 운동은 신체 전체의 근육을 활용하여 균형 잡힌 체력과 건강을 유지하는 데 도움을 주는 운동 방식입니다. 특정 부위의 근육만을 사용하는 것이 아닌, 여러 근육 그룹을 동시에 활성화하여 신체 전반에...

송탄부대찌게 부평점 맛있게 먹고 칼로리 소모하기위해 부평 지하상가 세 바퀴 슝~~ 어제 만보와 함께 올려 봅니다^^ ( 즐건 주말 보내세요~~🍉🍉 )