cafe

건강한 식단, 식단 관리 참고 자료: 만성 염증 줄이는 10가지 식품: https://.kfpa.or.kr/webzine/201711/happy_day_02.html...음식 3가지: https://..com/watch?v=prJN5OAN7EM 염증에 좋은 음식, 나쁜 음식 한 번에 정리: 출처: 구글 검색 (키워드: 염증...

삶에 나쁜 영향을 미친다. 삶의 즐거움을 제대로 누리지 못하게 가로막는다. 대한통증학회 조사 결과(2019년)에 따르면 만성통증 환자 가운데 약 35%가 자살 충동을 느낀 적이 있다. 또한 65세 이상 인구의 약 80%가 각종 통증을 호소하는 것으로 나타났다...

있다. 만성 염증 예방에는 여러 요인이 있지만 음식 조절, 운동 등 생활 습관도 중요하다. ☆들깨, 들기름, 깻잎, 알레르기성 염증에 좋은 이유? ☆ 들기름과 깻잎은 알레르기성 염증에 효과가 있고 항암작용 등 다양한 효능이 보고되어 있다. 들기름의...

올리고 인슐린 수치를 높여 염증을 유발하는 대표적인 음식이다. 과도한 설탕 섭취는 만성 염증을 일으킬 수 있으며, 첨가당은...하루 1g 이하로 섭취하는 것이 중요하다. 트랜스 지방은 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 높이고 ‘좋은’ 콜레스테롤을 낮춰 심장병...