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견디며 살아간다. 그러나 누구나 스트레스를 받는다는 사실이 스트레스를 방치할 이유는 될 수 없다. 장기간에 걸친 만성 스트레스가 우리 몸의 면역체계 등에 악영향을 끼치는 까닭이다. 문제는 각 개인이 자신의 스트레스 정도를 정확히 판단하기...

만성 스트레스에서 벗어나지 못하면 생기는 일 불행하게도, 만일 우리가 스트레스 요인을 제거하지 못하거나 스트레스에서 벗어나지 못한다면 (또는 운동을 해서 우리 몸이 스트레스에서 벗어나고 있다고 생각하도록 속이지 못한다면), 급성 스트레스 요인...

신체능력과 인지능력, 면역 체계를 발달시키며 건강한 자극이 되지만, 이것이 지속될 경우 만성 스트레스가 되어 만병의 근원이 되는데요. ​ 만성 스트레스는 우리 생활 속 가까이 침투하여 현대인의 건강을 해치는 주범이 되고 있지요. ​ 오늘은 대구명상...

합니다. 스트레스와 만성 피로의 관계 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 코르티솔은 단기적으로는 에너지를 증가시키고 위험에 대처하는 능력을 높여주지만, 만성적인 스트레스에 노출되면 오히려 면역력...