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엉덩이와 척추가 천장을 향해 꺾이면서 경추부터 척추에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있어 피해야 한다. #수면자세 #만세 #올바른수면자세 #수면버릇 #근골격계질환 #흉추후만증 #흉곽출구증후군 #어깨뭉침 #좋은수면자세 #나쁜수면자세 ©(주) 데일리안

잘못된 수면 자세가 질환 신호일 수도 ▶옆으로 눕기=허리 통증 때문에 옆으로 눕는 게 편하다면 척추나 허리 질환을 의심해봐야 한다. 척추관협착증, 허리 디스크 환자는 똑바로 누우면 척추관이 좁아져 하반신 신경이 압박되면서 다리가 저릴 수 있다...

수 없을 정도로 나쁜 상태라고 하셨던 기억이 있음 등의 내용이 올라와 수 천회 리트릿 되며 다른 SNS로 퍼졌다. 실제로 ‘만세 자세는 수면과 건강에 어떤 영향을 미칠까? 우선 허리에 과신전(몸이 펼쳐지는 범위가 정상의 범위를 지나친 경우)을 유발할...

이렇게 자면 안돼요! 허리 통증에 좋지 않은 대표적인 수면 자세는 두 팔을 들고 자는 '만세 자세', 옆으로 누워 자는 '새우 자세', 엎드려 자는 자세 등이다. ▶만세 자세=두 팔을 들고 자는 자세가 편하다면 상반신 근골격계에 이상이 있을 가능성이...