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bird 2 (마지막) 2024.04.23
몇가지만. 어머니가 나를 임신했을 적에 동네에 무 table-m.cafe.daum.net 어쨌든간 글에도 안쓴 일들도 많았는데도, 내심 그런...ㄱ들고 가고 싶어서 항상 벽걸이 달력을 둘둘 말아 책가방에 들고 다녔더랬음. 근데 이 달력이 가방에서 돌돌 말린게...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
브로콜리, 컬리플라워 - 양배추 - 당근 - 샐러리 - 오이 - 가지 - 케일 - 버섯 - 콩 (녹색콩 등)* - 피망 - 샐러드 채소들...강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등) - 과일, 말린 과일* * 이 때, 당뇨 상태에 따라 조절을 해야하기 때문에...
