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관련된 효능들을 누릴 수 있는데 다양한 레시피를 통해 영양 가치를 높이고 맛을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 1. 고구마 스프: 고구마와 양파, 당근 등을 삶아서 믹서기에 갈아 만든 수프는 영양 가치고 높고 꾸준하게 섭휘하면 혈당 조절에 도움이...

♡고구마줄기김치 효능(7가지) (비타민C가 고구마보다 3배많고,단백질함유량이 배추나상추보다 많으며, 말린고구마줄기는우유보다 칼슘이 10배이상 많을 뿐아니라, 항산화기능이 뛰어난 클로로겐산도 풍부하기때문에 피부미용및성인병예방에 좋은식품임) 1...

고구마순은 껍질을 벗긴 뒤 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 삶는다. 찬물에 여러 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 사용한다. 말린 고구마순은 조리 직전에 살짝 데쳐서 되지도 질지도 않은 고슬고슬한 상태에서 나물로 무쳐 먹는다. 고구마순 껍질을 까지...

탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 1, 생천마 1일 3회 식후 1회에 30~40g을 물에 깨끗이 씻어서 껍질채 강판에 갈아서 즙...과일쥬스와 함게 타서 먹어도 좋다. 날것으로 고구마 먹듯이 그냥 먹어도 좋지만 비위가 약한 분들은 먹기가 역겨울 수...