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생고구마 효능 2024.01.29해당카페글 미리보기
고구마 다이어트에도 이용하고 다양한 요리법으로 고구마를 드시지요. 요리방법에 따라 삶은 고구마나 찐고구마, 말린고구마...날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리채소중에서 카로틴과 비타민 A 함류량이 가장 높은...
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고구마 효능 및 7가지 요리 2023.08.19해당카페글 미리보기
관련된 효능들을 누릴 수 있는데 다양한 레시피를 통해 영양 가치를 높이고 맛을 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 1. 고구마 스프: 고구마와 양파, 당근 등을 삶아서 믹서기에 갈아 만든 수프는 영양 가치고 높고 꾸준하게 섭휘하면 혈당 조절에 도움이...
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♡고구마 줄기 김치 효능(7가지), ♡단호박의 효능(8가지) 등 2023.08.23해당카페글 미리보기
♡고구마줄기김치 효능(7가지) (비타민C가 고구마보다 3배많고,단백질함유량이 배추나상추보다 많으며, 말린고구마줄기는우유보다 칼슘이 10배이상 많을 뿐아니라, 항산화기능이 뛰어난 클로로겐산도 풍부하기때문에 피부미용및성인병예방에 좋은식품임) 1...
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고구마순 효능 2023.07.07해당카페글 미리보기
고구마순은 껍질을 벗긴 뒤 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 삶는다. 찬물에 여러 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 사용한다. 말린 고구마순은 조리 직전에 살짝 데쳐서 되지도 질지도 않은 고슬고슬한 상태에서 나물로 무쳐 먹는다. 고구마순 껍질을 까지...
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신이 내린 천마효능 2024.10.07해당카페글 미리보기
탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 1, 생천마 1일 3회 식후 1회에 30~40g을 물에 깨끗이 씻어서 껍질채 강판에 갈아서 즙...과일쥬스와 함게 타서 먹어도 좋다. 날것으로 고구마 먹듯이 그냥 먹어도 좋지만 비위가 약한 분들은 먹기가 역겨울 수...
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변비에 좋은 음식 변비직빵 버섯효능 알아보기 2024.08.24해당카페글 미리보기
종류와 효능 표고버섯: 식이섬유가 풍부하고, 비타민 D가 함유되어 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에도 좋습니다. 팽이버섯: 장 운동을 활발하게 하고, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 느타리버섯: 식이섬유가 풍부하고, 혈압을 낮추는 효과가...
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고구마보다는 고구마 순을 먹어라 2024.02.16해당카페글 미리보기
것일수록 효능이 약하다. 고구마 잎을 인두나 다리미로 다림질을 한 번 하면 부드러워지는데 화상을 입거나 상처가 났을 때 붙이면 곪거나 흉터가 남지 않고 잘 낫는다. 몇 번 넘어지거나 긁혀서 상처가 난 사람을 고구마 잎으로 흉터 없이 깨끗하게 낫게...
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밤성분,효능,부작용 2024.06.22해당카페글 미리보기
1.말린밤은 혈당지수가 58로 고구마 밀가루 수준입니다. 소화가 천천히 되도록 생밤을 드시면 특히 여러 비타민등 미량 성분덕에 좋습니다. 2.특히 통풍과 신장질환 환자 분들은 밤100g당 119mg 칼륨 함량 때문에 혈중고칼륨 증상을 유발하므로 주의...
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마의 효능 2024.01.22해당카페글 미리보기
쪄서 말린 것을 증산약이라 하는데 생산약이 생약으로서 가치가 좋고 값이 비쌉니다. ★~, 마의 효능 학습능력증진, 숙취해소, 혈당저하, 피부미용, 정력강화, 소화촉진, 변비, 설사, 피로회복, 요통, 건위, 동상, 화상, 유종, 양모, 갑선선종, 심장염...
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천문동약초효능 2024.02.05해당카페글 미리보기
작은 고구마처럼 생긴 덩이뿌리가 여러개 달려있다. 남부 해안지방에서 자라니 주로 해안가 절벽에서 천문동을 찾는다. 절벽...탁월하다. 특히 기침 천식에 좋아 미세먼지 해독에도 탁월한 효능을 가진 약재다. 한방에서 뿌리를 약재로 사용하는데...