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레시피 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 이 글에 대한 추가적인 정보를 원하시면 언제든지 요청해주세요. 더욱 자세한 레시피 다른 종류의 나물 요리 말린 고구마줄기의 효능 채식 레시피 등 다양한 주제에 대해 정보를 제공해 드릴 수...

건강 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 특히 풍부한 식물성 식이섬유는 변비 해소에 탁월한 효과를 발휘합니다. 1. 변비 해소: 식이섬유의 힘 생고구마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 하고 변비 해소에 도움을 줍니다. 식이섬유는...

고구마 다이어트에도 이용하고 다양한 요리법으로 고구마를 드시지요. 요리방법에 따라 삶은 고구마나 찐고구마, 말린고구마...날것으로 먹는 것 또한 좋다고 합니다. 여러가지 생고구마 효능 1) 뿌리채소중에서 카로틴과 비타민 A 함류량이 가장 높은...

고구마순은 껍질을 벗긴 뒤 끓는 물에 소금을 약간 넣고 살짝 삶는다. 찬물에 여러 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 사용한다. 말린 고구마순은 조리 직전에 살짝 데쳐서 되지도 질지도 않은 고슬고슬한 상태에서 나물로 무쳐 먹는다. 고구마순 껍질을 까지...

된다. 특히 잘 말린 호박나물은 비타민D가 풍부해 칼슘흡수를 도와 골 다공증을 예방한다고 알려져 있다. ●고구마줄기 나물의 효능 고구마줄기는 변비, 비만, 지방간, 대장암 예방에 효과가 좋고 비타민 성분이 많아 노화방지에도 효과가 있다. 특히 칼슘...

있다. 효능 1. 세포 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 항산화작용 2. 발암물질 작용을 억제하는 항암효과 3. 체내의 나쁜 콜레스테롤을 제거, 심혈관계 질환 예방 및 치료 4. 간기능을 원활히 하여 지방간 간경화 및 알코올성 간질환의 예방 및 치료 5...

탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 1, 생천마 1일 3회 식후 1회에 30~40g을 물에 깨끗이 씻어서 껍질채 강판에 갈아서 즙...과일쥬스와 함게 타서 먹어도 좋다. 날것으로 고구마 먹듯이 그냥 먹어도 좋지만 비위가 약한 분들은 먹기가 역겨울 수...

종류와 효능 표고버섯: 식이섬유가 풍부하고, 비타민 D가 함유되어 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에도 좋습니다. 팽이버섯: 장 운동을 활발하게 하고, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 느타리버섯: 식이섬유가 풍부하고, 혈압을 낮추는 효과가...

것일수록 효능이 약하다. 고구마 잎을 인두나 다리미로 다림질을 한 번 하면 부드러워지는데 화상을 입거나 상처가 났을 때 붙이면 곪거나 흉터가 남지 않고 잘 낫는다. 몇 번 넘어지거나 긁혀서 상처가 난 사람을 고구마 잎으로 흉터 없이 깨끗하게 낫게...