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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
장으로 흡수되는 시간이 빨라져 혈당이 급상승 하기 때문에 주스 보다는 한 쪽을 먹더라도 생과일로 섭취해야 한다. 또한 가공된 과일 통조림과 말린 과일은 칼로리가 높고 당지수도 높으며 영양가는 파괴되어 좋지 않다. 예로 바나나 100g은 93kcal, 말린...
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주스에서도 나온 제로 칼로리 2023.02.17해당카페글 미리보기
도 브랜드 최초의 제로 칼로리 라인업을 선보이게 됐다. 웅진식품 관계자는 “프리미엄 건조 과일의 상큼함을 담아낸 ‘‘자연은 더말린’을 선보이게 됐다”며 “‘자연은 더말린’이 새로운 제로칼로리 과일 음료의 카테고리를 이끌어갈 것으로 기대된다...
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복분자효능 믿어보세요!(복분자 칼로리) 2024.07.05해당카페글 미리보기
35kcal의 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 다른 과일들에 비해 칼로리가 낮은 편으로, 다이어트 중이거나 건강한 식습관을...2) 차 만들기 복분자를 말려 차를 만들어 마실 수 있습니다. 따뜻한 물에 말린 복분자를 넣고 5분 정도 우려낸 후 즐겨보세요...
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다이어트할 때 피해야 할 ‘최악의 과일’ 두 가지 2023.03.09해당카페글 미리보기
리사 리처즈(Lisa Richards) 박사는 다이어트할 때 피해야 할 최악의 과일 두 가지는 말린 과일과 열대 과일이라 말한다. 당과 칼로리가 농축된 말린 과일 말린 과일은 신선한 과일보다 훨씬 오래 보존할 수 있고 식감이 좋아 간식으로 애용된다. 때로는...
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먹으면 칼로리 태운다… ‘나쁜 지방’ 줄여주는 착한 음식 11 2024.04.04해당카페글 미리보기
때문이다. ◆ 과일(자몽·수박·배·사과) 자몽은 지방을 많이 태우는 효능은 없지만 수용성 식이섬유가 많아 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해준다. 수분이 많고 항산화제의 일종인 리코펜과 비타민 A와 C를 포함하고 있는 수박은 포만감을 느끼게 해...