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어쩐지 달콤하더라... 하 배신감

칩(100g) 약 519-550 칼로리 (기름에 튀긴 경우가 많아서 칼로리가 높음) 말린 크랜베리(100g): 약 325-350 칼로리 (설탕 첨가 여부에 따라 다름) 말린 망고(100g): 약 319-350 칼로리 이처럼 말린 과일은 소량으로도 칼로리가 높기 때문에 섭취량을 조절...

칼로리가 높지 않지만 말린망고의 칼로리는 다양한 성분이 함유되어 100g당 400kcal로 매우 높아진답니다. 다만 말린망고는 제품마다 칼로리가 다르며 직접 말린 경우라면 이보다는 칼로리가 줄어들게되요. 망고는 보관은 깨끗히 씻어서 실온에 보관하셔야...

라디오에서 말대가리가 가끔씩 자꾸 쩝쩝거리면서 먹는데 맛있을것같음 근데 칼로리장난아니겟지..?ㅠㅠ 왜 나는 살이 쪗을까... 나는 왜 관리를 일찍 안했을까?

하지만 칼로리는 폭탄!

맘은 최근 다이어트 할 때 피해야 할 과일과 채소에 대해 소개했다. ■ 열대 과일 = 망고나 파인애플과 같은 열대 과일류는 당분 함량이 높아 다른 과일에 비해 칼로리가 높을 수 있다. 열대 과일 대신 사과를 먹어보자. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량이...

부모님도 드셔서). 5. 추천하는 조합 (1) 딸기쨈 딸기쨈 넣으면 딸기 요거트 맛이 나지만, 급격한 칼로리 상승 ㅎㄷㄷ (2) 말린 망고 하루 전, 말린 망고를 잘라서 넣어줍니다. 그게 부풀어서(?) 쫀득하고 달콤하게 됩니다. 하지만 말린 과일은 다이어트에...

망고나 말린 망고는 피하세요. 18. 바나나 바나나는 칼륨이 엄청 많고, 비타민 함량도 매우 높습니다. 하지만 탄수화물 함량이 높기 때문에 조금만 드세요. 19. 라즈베리 라즈베리는 섬유질이 풍부해서 당뇨병 환자가 먹기 좋습니다. 또한 항산화제와...

있으면서 칼로리는 100g에 43㎉로 낮은 편이다. 무엇보다 블루베리에는 플라보노이드로 불리는 항산화물질이 많이 함유돼 있다. 특히 안토시아닌으로 부르는 빨강·보라·파랑 계열의 수용성 색소가 많아서 특유의 보랏빛을 낸다. 안토시아닌이 인체에...