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무화과 칼로리 좋은점 알아보고 말린 무화과 먹는방법 확인해봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
당도가 높고 영양소가 농축되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 영양소 함량 (100g 기준) 칼로리: 249kcal 탄수화물: 63.1g 식이섬유: 12.5g 단백질: 3.1g 지방: 0.7g 칼륨: 673mg 칼슘: 55mg 철분: 2.1mg 비타민 B6: 0.1mg 2. 말린 무화과의 건강 말린...
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무화과 효능 2022.09.25해당카페글 미리보기
효능과 먹는법 보관방법 늦여름부터 가을까지가 제철인 무화과의 계절이 왔습니다. 달콤한 맛이 나는 과일로 아직 우리나라에서는 낯설게 느껴지는 분들이 많으시겠지만 옛날에는 임금님 수라상에도3 올라가곤 했답니다. 최근에는 타르트나 빵과 함께...
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무화과의 효능 2023.01.09해당카페글 미리보기
작용 말린 무화과에는 칼슘과 철분 등의 무기질이 풍부하게 포함되어 있고, 단백질을 분해하는 효소 중 한가지인 피신도 풍부해요. 그래서 무화과의 효능은 주독이나 어독이 풀어준다고 유명해져 있어요. 6. 고혈압 예방 효과 무화과의 효능 중에서는...
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무화과 효능과 부작용 2023.06.17해당카페글 미리보기
부담을 주거나 식욕을 잃을수 있는 정도의 부작용이 있을수 있습니다 생과 또는 건과 기준으로 하루 5개 정도만 섭취해도 하루에 섭취해야 할 영양성분들을 충분히 섭취 할 수 있습니다. 말린 무화과를 이용해 조림이나 칩 형태로 챙겨 먹는 방법도...
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제철 맞은 무화과 효능, 맛있게 먹는 법 2017.10.25해당카페글 미리보기
있다. ‘벤즈알데히드’라는 성분이 들어 있어 항암작용을 한다. ◆ 무화과 칼로리와 먹는 법 신맛보다 단맛이 강하고 향미가 좋은 무화과의 칼로리는 100g당 40kcal 정도이다. 무화과가 쉽게 물러져 보관이 어려운 관계로 유럽에서는 말린 무화과를 많이...