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말린 시래기삶는법 압력솥 무청시래기 삶기 삶는시간 2024.07.05해당카페글 미리보기
부드럽게 삶는 비법! 소개 시래기는 식이섬유가 풍부하고 다양한 요리에 활용 가능한 건강 식재료입니다. 하지만 말린 시래기를 부드럽게 삶는 것은 생각보다 까다로운 일이죠. 오늘은 압력솥을 활용하여 무청시래기를 손쉽게 부드럽게 삶는 비법을 소개...
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시래기 된장국 시래기 삶는 법 구수한 시래기 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법부터, 시래기 삶는 법, 구수한 시래기 요리 레시피까지 알찬 정보를 여러분께 공유드리겠습니다. 1. 시래기 삶는 법 재료 말린 시래기 200g 물 2L 소금 1큰술 방법 말린 시래기를 찬물에 3시간 이상 불린다. 불린 시래기를 찬물에 헹궈 물기를 뺀다...
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시래기나물볶음 시래기 효능 시래기 삶는법 시래기 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 2. 시래기 삶는 방법 1) 재료 말린 시래기 500g 물 5L 소금 1큰술 2) 방법 말린 시래기를 찬물에 3~4시간 불린다. 냄비에 불린 시래기와 물을 넣고 센...
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시래기(무청) 효능및 요리법 알아보기. 2023.02.11해당카페글 미리보기
내 말린 채소로 비타민과 미네랄 식이섬유소가 골고루 함유되어 있어 겨울철 부족한 비타민을 보충하기 좋은 제철 식재료가 되죠. 시래기로 만들 수 있는 요리는 나물, 해장국, 된장국, 조림 등 다양한데 사계절 다 맛있지만 추운 겨울엔 더욱 맛이 있죠...