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시래기나물볶음 시래기 효능 시래기 삶는법 시래기 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 2. 시래기 삶는 방법 1) 재료 말린 시래기 500g 물 5L 소금 1큰술 2) 방법 말린 시래기를 찬물에 3~4시간 불린다. 냄비에 불린 시래기와 물을 넣고 센...
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시래기 된장국 시래기 삶는 법 구수한 시래기 요리 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법부터, 시래기 삶는 법, 구수한 시래기 요리 레시피까지 알찬 정보를 여러분께 공유드리겠습니다. 1. 시래기 삶는 법 재료 말린 시래기 200g 물 2L 소금 1큰술 방법 말린 시래기를 찬물에 3시간 이상 불린다. 불린 시래기를 찬물에 헹궈 물기를 뺀다...
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시래기 나물볶음 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
만드는 방법 재료 시래기 500g 대파 1대 마늘 2쪽 들깨 또는 들깨가루 2큰술 국간장 2큰술 참기름 1큰술 소금 약간 조리법 시래기를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 시래기를 3~5cm 길이로 썰고, 대파는 송송 썰고, 마늘은 다진 마늘을 만듭니다. 팬에...
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시래기 삶기 2022.12.26해당카페글 미리보기
김에 시래기 삶기를~ 아궁이에 불 부치고 널어놓은 시래기 한쏘쿠리 걷어 준비합니다 1 찬물에 하루불려 삶는방법 2 말린시래기 찬물에 넣고 바로 삶는방법 3 물 팔팔 끓을때 마른시래기 넣어 삶는방법 서리 여러번맞은후 말린시래기는 이러나 저러나 잘...
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시래기의 위대함을 예찬한다 2023.11.25해당카페글 미리보기
바짝 말린 시래기는 몸에 유익한 물질이 듬뿍 들어 있다. 우리나라에는 겨울 무를 칭송하는 속담이 여럿 있다. 겨울에 무를 먹고 여름에 생강을 먹으면 의사가 필요 없다는 말도 있고 무를 먹고 트림을 하지 않으면 인삼을 먹은 것보다 낫다는 말도 있다...
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말린무청(시래기) 삶는 방법과 시래기지짐 2015.12.22해당카페글 미리보기
시래기 삶는 법 일단 말린 무청 시래기는 찬물에 24시간 담가놓습니다 말랑해진 무청은 냄비에 넣은 후 20~30분간 삶아주세요 쌀뜨물을 이용하는 분도 계시던데 전 그냥 맹물을 사용했습니다 센불로 10분 삶아주시고 끓기 시작하면 중불로 줄여 20~30...
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무청 시래기 / 조인숙 2023.01.12해당카페글 미리보기
시래기 삶는 쿰쿰한 냄새가 대문 밖에서 나는 날이면 어김없이 시래기 반찬이 밥상에 올라왔다. 지금, 먹을 것은 풍족해졌지만...콩가루 된장국만 한 게 없다. 조리법은 간단하다. 말린 시래기를 푹 삶아 잘게 썰어 된장과 고춧가루, 마늘, 육수를 부어...
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시래기 삶는 방법] [시래기 말리는법 2017.02.09해당카페글 미리보기
삶는 방법 > 시래기를 쌀뜨물에 불리면 쌀의 전분이 시래기 특유의 냄새를 잡아줍니다 그와 함께 시래기의 질긴 섬유소를 부드럽게해주는 작용을 하게 됩니다 시래기를 쌀뜨물에 불려 2~3번 물을 갈아주면서 하루정도 불려주게 됩니다 삶는 중에 손으로...
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*골다공증 예방 다양한 무청시래기찜. 2022.10.21해당카페글 미리보기
무청 말린 시래기 조리법 다양 칼슘 함량 높아 골다공증 예방 무청은 100g당 249mg의 칼슘을 함량하고 있어, 골다공증을 예방...막아준다. 무청시래기찜의 핵심은 바싹 마른 시래기를 부드럽게 만드는 것이다. 무엇보다 삶는 과정이 중요한데, 우선 삶기...
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시래기 삶는 방법 .. 2011.01.21해당카페글 미리보기
시래기 삶는 방법 말린 시래기를 세 묶음 정도 준비해 주시구요... 흐르는 물에 한번 씻어 주세요..... 전 선물받은 시래기인데요.. 흙이 전혀 없긴 하던데 혹시 모르니까 말이죠... 그냥 휘리릭 샤워 한번 해 주세요.... 소금 1수저 넣은 물이 보글보글...