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건강과 맛을 동시에! 말린 건자두 푸룬, 변비 해소에 좋은 비법大公開! 푸른 자두로 만든 말린 건자두 푸룬은 단맛과 새콤달콤한 맛으로 간식으로도 인기가 많지만, 변비 해소에 효과적인 식품으로도 널리 알려져 있습니다. 오늘은 푸른 건자두 푸룬의...

먹을 수 있는 자두 품종은 모두 다 푸룬이라고 생각하면 됩니다 일조량이 풍부한 미국 캘리포니아가 푸룬 재배지, 주산지죠 ​ ​ 푸룬(건자두)에는 말린 과정에서 자두의 유익한 영양성분들이 응축되어 좋은 효능이 많더라고요~! ​ ​ 푸룬 건자두의 효능에 대해...

우리 몸에서 생기는 일 자두는 장 운동을 돕는 대표 섬유질 과일이다. 최근 연구에서는 심장병도 막아준다고 전한다. 자두 혹은 말린 서양 자두(푸룬)는 장운동을 돕는 섬유질이 풍부한 과일이다. 최근 연구에서는 자두의 효능이 오직 변비 해소만은...

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자두)이란 서양 자두인 플럼(plum)을 말린 것입니다. 우리나라에서는 주로 건자두라고 부르며 생자두는 프룬(prune)이라고 부릅니다. 자두는 동양계 자두와 유럽계 자두로 나뉘는데, 이 중에서도 특히 유럽계 자두를 말린 것을 푸룬이라고 합니다. 맛은...

슈가푸룬(서양자두), 로얄대석 작업하고 살구는 하코드, 산형3호 작업했네요. 그리고 하이브리드 과실수라고 하는 플루오트(자두+살구), 플럼코트(자두+살구), 바이오체리(자두+체리)도 작업했습니다. 슈퍼오디는 추위에 강해 전국적으로 잘 살고 열매도...

물질인 ‘폴리페놀’도 많이 들었다. 폴리페놀은 뼈를 파괴하는 파골세포의 수를 줄여준다. 특히 자두 중에서도 말린 서양 자두인 ‘푸룬’이 더욱 좋다. 푸룬은 국제골다공증재단에서 ‘뼈 건강을 위한 음식’으로 선정된 바 있다. 비타민K, 구리, 붕소...

푸룬 이런거 안먹고 싸고싶어서 ㅠㅠ

말린자두(푸룬)의 효능 푸룬(PRUNE)이 자두와 어떤 점이 다른지 궁금하신 적 있으신가요? 푸룬은 말린 자두 즉 건자두를 뜻하는 말입니다. 7~8월이 제철인 자두는 여름 한철밖에 밖에 먹을 수 없지만 건조된 자두는 사계절내내 섭취할 수 있고 요즘은 포장...