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출처 : 여성시대 냉장고털2 콩나물밥과 맑은무채국 2인기준 준비물: 느타리버섯, 콩나물(250-300g), 쌀 2컵 물 2컵넣고 일단 끓여 물 끓는동안 버섯찢고 콩나물 씻었어. 버섯은 절반만 썼음 물 끓으면 다 때려넣고 콩나물이 익을때까지 뒤젹뒤적해줘. 물을...

2022.05.03 - 잡곡밥, 맑은무채국, 고추장불고기, 진미채볶음, 청경채사과무침, 깍두기, 콩도너츠/요구르트

오전간식:귤 점심:흑미밥,맑은무채국,돼지갈비찜,김자반,배추김치 오후간식;고구마맛탕,우유

잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 혼합잡곡밥 순두부찌개 들깨미역국 순두부찌개 채개장 어묵탕 맑은미역국 무채 콩나물국 제육불고기 고추장 불고기 닭갈비 코다리조림 떨갈비조림 돈채 가지볶음 닭갈비 마늘쫑 버섯볶음...

구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 자장라이스 잡곡밥 점심간식 초코파이 저녁간식 두유 콩나물무채국 깐풍새우 북어맑은국 훈제오리부추볶음 무김치 돈육김치볶음 도토리묵/양념장 사과 온두부 김치 유채나물 사진

우유 카레라이스 맑은무채국 너비아니구이 배추김치 캠벨포도

밑반찬 무채랑 김치만으로도 소주 한병 싹비워 사진 보니까 침나오는데..아는 맛이 무습다무스워 - 원주 단구동 초장집 체인점 초장집 아님 XXX 막회를 시키면 세트로 꼬막비빔밥, 해산물, 물회육수가 같이나와 나 그냥 원주로 이사 갈까 ㅠ? 내장전골...

카레라이스 무채맑은국 물만두 깍두기

소고기콩나물밥/양념장⑤⑥⑯ 무채맑은국⑤⑥ 비엔나야채볶음⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 치즈② 영양가 산출표( 8 / 14 ) 에너지 단백질 지질 당질 레티놀 Vit.B1 Vit.B2 Vit.C 칼슘 철 291.95 15.18 8.1 30.26 48.45 0.17 0.3 7.36 142.82 2.09