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페타 치즈, 아보카도 - 추가 재료: 방울 토마토 수박과 페타 치즈를 곁들인 아보카도 샐러드 ©iStock 수박과 페타 치즈는 지중해식 레시피의 정석을 느낄 수 있는 완벽한 조합이다. 여기에 부드러운 아보카도와 달달한 방울 토마토를 곁들여주면 정말...

건강을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 지중해 식단의 장점 중 하나는 다양한 맛있는 아침 식사 옵션을 제공한다는 것입니다...있는 지중해식 아침 식사를 위한 5가지 간단하고 맛있는 레시피를 공유합니다. 이러한 레시피는 모두 만들기 쉽고 신선한...

갱년기 비만… 나이 들수록 찌는 뱃살, 굶지 않고 빼는 식단은? 한국형 지중해식단 / 비타북스 책 ‘맛있는 지중해식 레시피’ “40대가 되니 아무리 운동을 해도 뱃살이 빠지지 않아요.” 우리 몸의 시스템은 40대가 되면 급격하게 달라진다. 아무리 운동...

지중해식 레시피 애피타이저 올리브 앤초비 렐리시를 곁들인 케이퍼 어묵│타페나드│마늘과 피망을 넣은 새우볶음│아몬드 쿠스쿠스│베이컨에 싼 대추│메제│후머스 타히니│커민을 곁들인 흰콩 요리│시시케밥│안티파스티│카포나타│올리브유 치즈...