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주며, 칼륨은 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 망고를 섭취하면 심장 건강을 개선할 수 있습니다. ## 망고의 부작용 망고는 대부분의 사람들에게 안전한 과일이지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주의해야 할 부작용은...

망고는 열대과일 중 하나로 우리나라에서는 제주도에서만 재배되고 있다고 해요. 하지만 최근 수입량이 늘어나면서 쉽게 접할 수 있게 되었죠. 저도 동남아 여행가면 항상 사먹는 과일중에 하나랍니다. 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 인기가 많은 망고...

좋아서 개인적으로도 좋아하는 과일 중에 하나인데 이제는 지구 온난화로 인하여 국내에서도 생산이 되기도 하는 망고 효능 및 부작용에 관하여 알아보는 시간을 가지려고 해요. 칼집을 잘 내어서 노란색 또는 붉은색을 띠는 애플망고 역시도 그 매력이...

올리브유, 콩기름 등 견과류 및 씨앗류: 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호박씨 등 채소: 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 과일: 망고, 키위, 딸기 등 곡류: 통밀, 현미 등 비타민 E 부작용 비타민 E는 지용성 비타민으로 과다 섭취할 경우 체내에 축적되어...