cafe

운동을 함께 하는 게 가장 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법이다. 하지만 운동 없이도 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 살 빠지는...사람이 많은데, 그럼 과식할 확률이 높다. 자신도 모르게 밥을 빨리 먹게 되기도 한다. 실제로 2019년 '생리학 및 행동 저널...

이런 상상 반복하기 살 빨리 빼는 데 도움 기사 https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000066336?sid=103 '이런 상상...벌이는 이들이 많다. 평소보다 적게 먹고, 규칙적인 운동을 하고, 잠도 잘 자는데 왠지 모르게 몸무게는 그대로다. 이럴 때...

낮추고 살도 빼는 효율 높은 생활 습관은? 김용 기자 XX@XX 칼륨이 많은 채소와 함께 통곡물을 자주 먹으면 혈압 조절, 체중 감량에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아]© 제공: 코메디닷컴 최근 낮과 밤의 기온 차이가 10~15도 안팎으로...

사진=클립아트코리아 빠진 살이 다시 찌기 좋은 가을이다. 가을에는 옷이 길고 두꺼워지면서 체형을 가리기 때문이다. 하지만...늘지 않도록 주의해야 한다. 체중 관리를 위해 가장 중요한 건 운동과 식단 조절이지만, 더불어 다이어트에 도움을 주는 간단...

경우…“빨리 걷기 운동부터 하세요” 혈압이 120/80~139/89mmHg인 경우 고혈압 전 단계다. 고혈압으로 발전할 수 있는 위험 수준이다. 전 단계는 잘못된 생활 습관을 바꾸면 혈압약을 먹을 필요가 없다. 담배를 끊고 싱겁게 먹으면서 운동을 해야 한다...

가장 빨리, 가장 많이 빠져서 탄력이 떨어지고 노화되어 보이기도 한다. 단월드 다니면서 하체에 살이 빠지는 다이어트 동작을...살이 눈에 띄게 쭉쭉 빠져서 별로 좋아 하지는 않았다. 하체 살빼는 방법이 필요하다면 꾸준히 해보면 효과 볼 것이다. 혼자...

한혜진이 강추한 살 빨리 빼는 방법 ©포토친구 한혜진 강추한 살 빨리 빼는 방법 “재밌게 다이어트” 모델 겸 방송인 한혜진이 다이어트에 좋은 운동을 추천했다. 6월 9일 한혜진 유튜브 채널에는 ‘정신이 육체를 지배한다 FC구척장신 캡틴 한혜진의...

저녁을 빨리먹고 소식하는 것도 도움되겠습니다. 그리고, 지방을 불태우기 위해 몸을 혹사시키는 지나친 다이어트 방법이 아니라 호흡으로도 살을 뺄수 있다는 사실을 전해드립니다. 이것은 살이 빠지는 원리를 이해하면 됩니다. 먹은 족족 살이 되지는...

살 빼는 걷기 운동법 걷기는 신체와 정신 건강을 모두 튼튼하게 유지하는데 가장 좋은 방법 중 하나로 꼽힌다. 처음부터 달리기를 하기가 벅차고 부담스럽다면 우선 많이 걷는 생활을 하는 것이 좋다. 걷기도 무작정 하는 것보단 효율을 높일 수 있는 방식...