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생쥐보다 수명이 길었으며 인간 역시 단백질을 적게 섭취할 때 해당 호르몬 분비가 늘어나는 것으로 확인됐다. 아울러 단백질을 구성하는 특정 아미노산의 과다 섭취도 원인으로 지목됐다. 특정 아미노산이 과도해지면 체내에서 지속적인 성장 신호가...

得於天。 天本全付與，於人或自偏。 全之有其法，奈何世罕傳。 函三為一圖，妙探太極先。 천지인은 3원이고, 매 원은 60년, 36- 180년으로, 이 수명은 하늘에서 얻은 것이다. 천 본은 온전히 부여하여 사람에게 또는 스스로 편에 있다. 온전히 그것은 있는...

사례들이 있다. 기분은 좋을 수도 있지만, 이것은 기대 수명을 줄일 수도 있는 습관이다. 만성적인 우울감 ©Shutterstock 불행한...우리는 모두 때때로 우울하다. 그러나 불행한 감정으로 매 순간을 보내는 것은 삶에서 몇 년을 단축시킬 수 있다. 만성적...

기쁨수명을 늘려주는 나만의 역노화 실천법들이 단단히 자리 잡고 있다. * **첫째는 '비우는 즐거움'이다.** 땅을 정직하게 일구며 배운 진리가 있다. 흙에 거름을 너무 과하게 주면 오히려 뿌리가 썩듯, 사람의 몸도 마찬가지다. 식사량을 조금 줄이고 몸...