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https://naver.me/5YFGQGBE 매일 우유·콩·생선 먹으면 알츠하이머 예방효과 뚜렷 매일 우유·콩·생선 먹으면 알츠하이머 예방효과 뚜렷 노년층이 단백질 섭취를 늘리면 알츠하이머를 예방할 ... blog.naver.com

요거트는 락토프리임 꾸덕한 그릭 요거트 좋아하면 매일 바이오 그릭요거트 꼭 먹어봐 과일이나 견과류 없으면 꿀이나 잼 한스푼 넣어서 먹음 진짜 맛있고 든든 3. 곡물우유 1) 두유 2) 아몬드브리즈 우리집냉장고에 아몬드브리즈랑 매일두유밖에 없다...

중년, 매일 60g 단백질 먹어야다행히 단백질을 많이 먹으면, 근육이 빠지는 것을 효과적으로 방지할 수 있다. 실제로 70세 이상 성인 2066명을 대상으로 진행한 미국 웨이크 포레스트대 연구팀 연구에서, 단백질 섭취를 평소 많이 한 사람일수록 근육량이...

볼 때 아주 높다. 이를 위해 몸과 뇌를 건강하게 유지하려면 단백질과 지방을 충분히 섭취해야 한다. 가장 좋은 방법은 매일 달걀과 우유를 먹는 습관을 들이는 것이다. *위 글은 곤도 마코토(近藤誠)의 “의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법...