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온 줄 알았는데 아침에 너무 추워서 깜짝 놀랐어요. 아침기온이 영하로 뚝 떨어졌다고 하네요. 건강관리 잘 해야겠습니다. 매일 꾸준히 하면 근력 증가, 혈액순환 개선, 관절보호, 체지방 감량 할 수 있는 운동! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 단월드...

시작합니다. 중기에 접어들면 통증은 다소 감소하지만 어깨 관절의 뻣뻣함이 더욱 심해지며, 마지막 단계에서는 점차 움직임이...재활의학과 상담의사 정영하 원장(원종역마디튼튼의원) Q. 치료 방법도 궁금합니다. 수술이 필수인가요? 오십견 환자의 90%...

에 매일 5층 계단을 오르면 뱃살을 줄이고 심혈관 질환 위험을 20% 낮출 수 있다는 논문이 실렸다. 특히 질병이 없는 사람의...예방 효과가 더욱 두드러졌다. 꾸준히 계단을 오르면 심장이 튼튼해진다는 것이다. 계단 오르기는 고강도 운동 효과를 낸다...

1. 튼튼한 심장을 위한 하루 30분 심장 건강을 지키기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다. 하루 30분 걷기는 혈액순환을 도와...심장병 위험을 약 19% 낮추는 데 도움이 된다고 한다. 매일 걷는 습관을 통해 자연스럽게 심장을 강화해보자. ​ 2. 면역력 강화...

무릎관절에 탈이 나기 시작한다고 하였다. 그로 인해 부딪히거나 넘어지면 뼈가 잘 부러진다. 노인들의 뼈가 잘 부러지는 가장...안에 죽는 것으로 나타났다. 그렇다면 어떻게 해야 다리를 튼튼하게 할 수 있는가? 쇠는 단련(鍛鍊)해야 강해진다. 쇠붙이를...

모른다. 매일 출근하던 직장도 그만두어야 한다. 좋아하던 가곡 모임도 못 가고, 친구와의 만남도 참석할 수 없다고 문자만 보내야 한다. 인생의 마라톤에서 반환점을 돌고 결승점으로 달리던 도중 사고로 탈락하는 비운의 마라토너가 되고 만다. 살아도...

들어도 관절이 늙지 않는 운동법** 걸음이 날 살린다 더 많이 걷는 법 장애물, 피할 수 없다면 대비하라 신발을 벗어라 근육의 긴장을 풀어라 매일 하는 전신 운동에 답이 있다 앉았다 일어날 때 더 편안하려면 의자에 앉아서 하는 스쿼트 앉고 일어설 때...

뼈를 튼튼하게 해주며 골다공증을 예방해주고 관절의 통증을 완화시켜 줍니다. 남성분들 정력강화에도 도움이 되며 고혈압과 동맥경화 예방과 치료에도 좋습니다. 부종을 억제해 주고 간장을 보호해 주기도 합니다. 복용방법 : 두충나무는 잎과 나무껍질...

기사 · "무릎관절 환자에 희소식!!! KAIST 신기술 의료기기 개발..." · 엉덩이·허벅지 근육 튼튼해지는 '초간단' 운동 · 혈당 낮추려면 '허벅지 근육' 단련해야… 혈당 70% 소모 지니메디배너 헬스조선 프리미엄 골프여행 터키골프투어AD 초럭셔리...