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사람이 매일 1시간씩 걸으면 백수를 누리지. 답글작성 14 0 호남의개가되어왕된놈 2023.08.10 00:41:48 나이 들면 자동으로 못 걷게 되는 경우도 많으니까 그 전에 미리미리 걸어야 한다... 그리고 휠체어 탄 사람들은 가급적 전동 휠체어 말고 수동...

참가했다. 달리기에 너~~~무 좋은 가을 날씨였다. 3km쯤 뛰었을 때 앞에 가는 젊은 남자의 엉덩이만 쳐다보고 마냥 뛰는 내가 답답해 보였는지 뒤쫓아오던 기재님께서 옆으로 추월해가라며 코치해주셨다. 그 이후부터는 기재님만 좇아갔다. 오르막길에서는...

화제는 매일 김건희가 빠지면 뉴스거리가 안된다. 이명박의 소고기 파동,박근혜의 사드와 최순실에 의한 탄핵에 이어 윤석열과 김건희의 국정농단 의혹이 꼬리에 꼬리를 물고 의혹이 증폭되고 있다. 참으로 짜증나고 안타깝다. 슈퍼문 같이 환~하게 국정...

페이스 8정도 유지하면서 천천히 1시간 이상 오래 달리거나 8km 정도 인터벌 하는데 그냥 숨차고 땀 범벅 되는 것도 재밌고 원래...보는 거 같아서 그것도 재밌음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 뛰고 싶은데 두피 건조한 편이라 머리 격일로 감고 무릎...

눈물 매일경제 · 5시간 전 지하철 '독도 조형물' 폐기한 서울교통공사, 지적 하루만에 "새로 제작하겠다" MBC · 2시간 전 ‘명품백 김건희’ 무혐의 전망…이원석, 퇴임 전 수사심의위 꾸릴 수도 한겨레 · 41분 전 "몸에서 생선 썩는 냄새가"...사람...

오늘은 달리기를ㆍ 요지음 건강 관리.체력 단련에 신경을 더 쓰는 나를 보게된다ㆍ 위암 수술하고 7년4개월 째ㆍ 샘밭막국수도...식사량도 많이 늘었다ㆍ 견과류.건포도.육포.장어포도 열심히 잘 챙겨먹고ㆍ 매일 내가 하는 운동 : 뒷산 맨발 걷는...

따른 1시간 걷기 운동의 칼로리 소모량을 보여줍니다. 체중 (kg) 속도 (km/h) 칼로리 소모량 (kcal) 50 4.8 180 60 4.8 210 70 4.8 240 50 6.4 270 60 6.4 300 70 6.4 330 Sheets로 내보내기 ‍♀️ 걷기 운동의 다양한 칼로리 소모: 걷기 운동은 지속적으로...

느리지만 매일하는 달리기를 하고 싶은지 고민해봐야 한다. - 극한까지 가면 몸이 가벼워지는 순간이 온다. 어떤 운동이든 어느 순간 괜찮아지는 지점이 온다. - 달리기는 토탈케어를 하게 한다. - 자신의 타고난 부분을 강점으로 키우기 vs 노력하면 안...

하프1시간59분, 월평균200K달리기 이성우님=> 참가한대회 풀코스완주, 일달만근하기 1.출발지 : 동백공원 공영주차장 2.시간 : 2023.6.25.(일)/ AM 5:00 ~ 08:30 3.달린 코스 : ○동백섬 주차장~ 해운대해수욕장 ~ 달맞이길 (해월정~해마루)~ 구덕포~ 송정...