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더이상 야식을 삶은 계란으로 때울수 없는 몸이 되어버렸어.. 2023.11.08해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 운동전에는 단백질 파우더로 충분했는데 운동 시작하고 나서는 매일 삶은계란 야식으로 2-3개 먹으면 운동하기 충분했는데.. 스쿼트개수가 100개 넘어가고 나서는 삶은계란 따위로는 부족해 지더라ㅠ
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[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
공복에 삶은 달걀과 찐감자나 조미김을 함께 드셔보기를 바랍니다 ! 님이시여 ! 잘 숙지하시고 건강하셔요...계란의 효능🧡 - 🧡감자와 계란의 효능🧡 감자와 계란을 아침에 이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질좋은 단백질...
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계란을 더 많이 먹으면 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.04.17해당카페글 미리보기
2개를 먹으면 뼈와 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침에 하는 달걀 스크램블은 단순히 점심까지 연료를 공급...강화할 수도 있습니다. 새로운 연구에 따르면 전체 계란 소비는 미국 인구의 더 큰 골밀도와 관련이 있습니다.1 이 연구...
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이런 간식을 매일 먹으면 보약이 되고 건강이 좋아집니다. 중년, 노년을 위한 간식 4가지! 2023.12.29해당카페글 미리보기
말아서 김치, 장아찌만 드시는 어르신 분들... 오늘 매일 먹으면 보약이 되고 건강에 좋은 간식 4가지를 말씀드릴 건데요. 이중...영양결핍 문제 02:17 건강한 간식(1) 해독주스 02:56 건강한 간식(2) 삶은 계란 03:25 건강한 간식(3) 견과류 03:52 건강...
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식단 어캐하시나용.. 2023.09.14
아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...