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아침에 "계란을 꼭 먹어야 하는" 이유 10가지 2024.11.23해당카페글 미리보기
계란을 먹으면 혈당이 안정적으로 유지되어 하루 동안의 에너지 레벨이 일정하게 유지됩니다. 팁: 계란에 아보카도나 통곡물...근육 회복을 도와주는 데 효과적입니다. 팁: 운동 후 식사로 삶은 계란과 함께 바나나를 추가해 보세요. 9. 저렴하고 간편한...
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더이상 야식을 삶은 계란으로 때울수 없는 몸이 되어버렸어.. 2023.11.08해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 운동전에는 단백질 파우더로 충분했는데 운동 시작하고 나서는 매일 삶은계란 야식으로 2-3개 먹으면 운동하기 충분했는데.. 스쿼트개수가 100개 넘어가고 나서는 삶은계란 따위로는 부족해 지더라ㅠ
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[찐달걀/김/찐감자/단백질 섭취]//🧡감자와 계란의 효능🧡 2024.06.30해당카페글 미리보기
공복에 삶은 달걀과 찐감자나 조미김을 함께 드셔보기를 바랍니다 ! 님이시여 ! 잘 숙지하시고 건강하셔요...계란의 효능🧡 - 🧡감자와 계란의 효능🧡 감자와 계란을 아침에 이렇게 먹으면 "치매"를 확실하게 막아준다. 계란과 감자에는 질좋은 단백질...
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계란을 더 많이 먹으면 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 2024.04.17해당카페글 미리보기
2개를 먹으면 뼈와 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침에 하는 달걀 스크램블은 단순히 점심까지 연료를 공급...강화할 수도 있습니다. 새로운 연구에 따르면 전체 계란 소비는 미국 인구의 더 큰 골밀도와 관련이 있습니다.1 이 연구...
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식단 어캐하시나용.. 2023.09.14
아침에 고구마랑 아몬드 브리즈 아님 곰국에 밥 점심 삶은 계란 1개 견과류 또는 먹기 편한 음식.. 저녁은 점심 부실하게 먹으면 일반식 조금/ 점심때 든든하게 먹으면 저녁 패스하거나 샐러드! 다들 어캐 드시나유우ㅠㅠ 요렇게 해서 2주만에 2...
