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매일 한두시간 걷는걸론 운동이 되나? 2024.04.06
매일 만보정도 걷는데 갑상선 때문에 뛰면 숨도 잘 안 쉬어지고 심장이 아파서 그냥 빠른 속도로 걷기만 하는데 운동이 되나... 진짜 해볼라고 헬스장 피티도 끊었었는데 눈 앞이 하얘지고 머리 핑 돌아서 그만뒀는데..
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운동 잘알들에게 궁금한거 있어 .. 2023.10.11
운동 맨날 하는 사람들아 근육통을 매일 은은하게 달고사는거야? 뻐근한 느낌을 그냥 매일 받아들이며 사는거야? 아니면 운동이 걍 습관이 돼서 이제 더이상 근육통이 없는거야? 스쿼트 하루 했는데 엉덩이가 이틀째 너무 아파 지금