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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
약하지만 효과적인 운동을 선택해야 하죠. 그중에서도 봄빛병원이 추천하는 운동은 바로 걷기 운동입니다. 임신 중 걷기 운동의 순기능 임신 중 규칙적인 운동을 통해 근육과 관절, 인대 등을 꾸준히 자극하면 원활한 출산에 도움이 되는데요. 특히...
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매일 챙겨먹는 영양제 소개 2023.11.29
바뀌면서 운동만으로는 건강 챙기기가 쉽지 않다는 것을 깨닫고 영양제를 종류별로 구입해서 먹기 시작했는데요. 양양제를...건강한 아이를 확인할 수 있는 것 같아요.😙 질염에도 효과 있다는 글은 많이 봤는데 여성용 유산균을 먹어도 효과가 없더라고요...
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최근에 2키로 감량했어 2023.10.23
먹는건 별로 변한게 없는데 운동량을 늘린게 효과를 본 것 같아. 요즘은 거의 매일 아침에 5키로 런닝을 하고, 팔굽혀펴기, 완력기, 턱걸이 같은 근력운동도 예전보다는 조금씩 더하고 있거든. 매일 구글독스에 그날 한 운동량을 기록하면서 하는게 도움이...